A szoptatás időpontjai: előnyös tulajdonságok

Ismeretes, hogy az ápoló anya nem ehet mindent. Az édességek olyan élelmiszerek csoportjába tartoznak, amelyeket a szoptatás alatt lehet fogyasztani, de korlátozott mennyiségben. A szárított gyümölcsök kiválóan helyettesítik az édességeket. Ezenkívül a test sokkal könnyebben felszívódik, mint a friss gyümölcs, és ugyanakkor megőrzi jótékony tulajdonságait..

Menü

Dátumok a szoptatás alatt
Hasznos funkciók
Összetétel és hasznos tulajdonságok
Használati feltételek

A szoptatás ideje alatt

Dátumok a szoptatás alatt

A dátumok a datolyapálma ehető gyümölcsei, amelyek kerekek és borostyánszínűek. Az ókortól kezdve a datolyákat értékes és vitaminokban gazdag élelmiszer-termékként használják. Szárított gyümölcsök formájában fogyasztják.

A szoptatási dátumok tápláló és egészséges csemegék. A gyümölcsök felvidítják és segítenek gyorsabban felépülni a szülés után. A dátumok nemcsak szoptató anyáknak, hanem csecsemőknek is hasznosak. Az anyatej révén valóban olyan gyümölcsöket kap, amelyek hozzájárulnak egy kis organizmus normális növekedéséhez és fejlődéséhez..

A szoptatás dátumai hatékony módszerek a laktáció növelésére. Értékes összetevőinek köszönhetően a gyümölcs javítja a tejtermelést. A tápláló gyümölcsök gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. A dátumok megkülönböztető jellemzője, hogy a test könnyen és gyorsan felszívódik. Ezért nem okoznak kólikát és egyéb emésztési zavarokat egy újszülöttnél, ami olyan gyakran gyötri a csecsemőket az élet első hónapjaiban..

A szoptatás ideje alatt

Hasznos funkciók

Egészséges, tápláló táplálékot biztosít anyukának és babának;
Javítja a laktációt;
Formálja és erősíti a csontvázat;
Javítja a hangulatot és segít a stresszben, lendületet és erőt ad, helyreállítja az energiát és enyhíti a fáradtságot;
Tisztítja a beleket;
Kedvezően hat az agyra és a memóriára;
Erősíti az immunrendszert, segít megfázás és vírusok esetén;
Megszünteti a gyomorégést, segít vese- és tüdőbetegségekben;
Normalizálja az alvást;
Megakadályozza a rák kialakulását.

Összetétel és hasznos tulajdonságok

Az elemek	A testre gyakorolt hatás
Pektin	Csökkenti a vér koleszterinszintjét, hasznos cukorbetegek számára - normalizálja az anyagcserét a szervezetben
Oxitocin	Javítja a laktációt
Szerotonin-hadatonin	Az "örömhormonok" javítják a hangulatot, segítenek a stressz és a depresszió kezelésében, és javítják az általános közérzetet
Fehérje	Serkenti az agy működését és erősíti az immunitást
A-vitamin	Erősíti a szem, a csontok és a fogak izmait, javítja a bőr és a haj szerkezetét, fenntartja a látásélességet
B-vitaminok	Megújítja a sejteket, normalizálja az idegrendszer és az erek aktivitását
C vitamin	Formálja és erősíti az immunrendszert, javítja a hangulatot és élénkít
Nikotinsav (PP-vitamin)	Energiát termel, normalizálja a vérkeringést, stimulálja a szívet, megakadályozza a vérrögök, a magas vérnyomás és a cukorbetegség megjelenését és kialakulását
E-vitamin	A "női vitamin" helyreállítja és normalizálja a hormonokat, javítja a bőr állapotát, lelassítja a sejtek öregedését és fenntartja a védő funkciót
Kalcium	Erősíti a csontokat és a fogakat, véd a törzs és a csontváz törékenysége ellen
Kálium	Javítja a szív munkáját, fenntartja a szükséges vízháztartást, csökkenti a vérnyomást
Fluor	Formálja a csontszövetet és erősíti a fogzománcot
Réz	Stabilizálja a vérösszetételt, enyhíti a fájdalmas érzéseket és fertőtlenít
Foszfor	Javítja a memóriát és aktiválja az agyat
Szelén	Formálja és erősíti az immunitást, védi a testet, normalizálja a sejtek növekedését
Nátrium	Szabályozza a vérnyomást, támogatja az izom működését
Magnézium	Biztosítja a normális véralvadást és a veseműködést
Vas	Tisztítja a testet és eltávolítja a felesleges folyadékot, normalizálja a hemoglobinszintet

Használati feltételek

Az ápoló anya ehet datolyát, de nem szabad túlzásba vinni. A norma túllépése súlyos gyomorpanaszokhoz vezet és okokat okoz a csecsemők székletének megsértése.

Az ápoló anyák maximális megengedett dózisa napi 5 dátum. A dátumokat nem szabad enni fekélyek, vastagbélgyulladás és gyomorhurut, diabetes mellitus, valamint máj- és hasnyálmirigy-betegségek esetén..

A dátumok használata előtt mossa meg forralt vízzel, majd öblítse le a száját vízzel. A termékben lévő cukor negatívan befolyásolja a fogak állapotát és szuvasodást okozhat.

Gondosan válasszon gyümölcsöt, nézze meg a gyártás dátumát és a lejárati dátumot. Tapintásuknak simanak és enyhén fényesnek kell lenniük. Enyhe ráncosodás megengedett. De a cukorkristályokkal vagy penésznyomokkal rendelkező termék romlott!

A szoptatás ideje alatt

A datolyákat egyébként otthon is lehet szárítani. Tehát biztos lesz a termékek minőségében és a gyártás dátumában. Vegyen friss gyümölcsöt és alaposan öblítse le. Terjessze ki a dátumokat egy nyílt területen, hogy azok közvetlenül a napsugárzásnak legyenek kitéve. Szárítás közben fordítsa meg a gyümölcsöt.

A gyümölcsök külön-külön és étkezés részeként is fogyaszthatók. A dátumokat desszertekhez és pudingokhoz, húshoz vagy halhoz, salátákhoz adják. A dátumokból finom gazdag kompót lesz. Kompót az ápoló anyának hasznos, mivel pozitív hatással van az anyatej termelésére.

A természetesen szárított gyümölcsök jobban megőrzik a friss gyümölcsök jótékony tulajdonságait. Ezért ne szárítsa a datolyákat a sütőben vagy a tűzhelyben, ne adjon hozzá szirupot. A szárított gyümölcsöt szobahőmérsékleten, szorosan lezárt vagy lezárt edényben tárolja. Tároláshoz ne használjon polietilén zsákokat!

További információ arról, hogy az ápoló anya milyen egyéb termékeket talál a „Táplálkozás szülés után".