Lehetséges-e szoptatni a mangót?

A friss gyümölcs vitamin- és sok anyagforrás, amely segíthet egy nőnek a szülés után, hogy növelje vitalitását, megszabaduljon a krónikus fáradtság szindrómától és más problémáktól. A szoptatott csecsemő pedig a tej révén tápanyagokat kap, amelyek hozzájárulnak a növekedéshez és fejlődéshez.

A baba emésztőrendszere azonban több hónapon át érik, mivel a baba teste nem azonnal kezdi el termelni a teljes, a felnőttekre jellemző enzimkészletet. A szoptatott csecsemő reagálhat az új összetevők megjelenésére az anya étrendjében ételallergia vagy emésztési zavar, ha teste nem eléggé készen áll.

Emiatt az ápoló anyának óvatosnak kell lennie, amikor a gyümölcsöket választja az étlapjához, főleg ha egzotikus gyümölcsökről van szó. Vizsgáljuk meg közelebbről, hogy lehetséges-e egy mangó egy szoptató anyának.

Előnyös tulajdonságok

A trópusi országok számára a mangó egy általános gyümölcs, amely mindenütt megnő, mint az alma hazánk déli részén és középső zónájában. Azokban a régiókban, ahol a mangót termesztik, a gyümölcsöt mindennapi táplálékként használják gyermekek és felnőttek számára; a nők nem tagadják meg terhesség és szoptatás alatt.

Ez a növény nem igényel különösebb gondozást, megfelelő éghajlat elég hozzá, ezért a gyümölcsök a világ számos országában könnyen megvásárolhatók a trópusokon túl. Népszerűségét az északi országokban kiváló ízének és magas tápanyagtartalmának köszönheti..

A mangó sok vitamint és számos fontos mikro- és makroelemet tartalmaz, a gyümölcs hasznos az újszülött fejlődő testének és az ápoló anyának. Először is meg kell jegyezni az A-, E-, C- és B-vitamin, valamint az antioxidánsok magas tartalmát.

A magnézium, a foszfor, a kálium és a cink hozzájárulnak az anyagcsere normalizálásához a szoptatás alatt. Vas szükséges az anya és a baba testéhez a jó vérképzéshez, a mangó különösen hasznos a szülést követő nők számára, ha vashiányos vérszegénységük van.

E-vitamin szükséges az immunrendszer erősítéséhez, ráadásul ez az antioxidáns jótékony hatással van az egész testre. A B9-vitamin, más néven folsav szükséges a DNS és a fehérjék termeléséhez, ami előfeltétele az új sejtek megjelenésének, vagyis a test növekedésének és megújulásának. Az A-vitamin elősegíti a csontok növekedését, erősíti az anya és a baba látását.

A mangó gyümölcsei gazdag káliumban vannak - ez az elektrolit az emberi test sejtjeiben szükséges az elektromos impulzusok továbbításához. A kálium fontos a megfelelő víz-só anyagcseréhez, ami fontos a laktáció alatt, mivel közvetlenül befolyásolja a mirigyek tejtermelését.

Az oldhatatlan élelmi rost, amely a gyümölcs jelentős részét képezi, jótékony hatással van a bél működésére. A növényi rost segít eltávolítani a szervezetből a felgyülemlett méreganyagokat, mivel képes felszívni azokat. A mangók a székrekedés étrendjében szerepelnek a szülés utáni időszakban. Mit lehet és mit szabad enni székrekedéssel, lásd a linket https://ve.chiensa.com/szoptatás/2737-hogyan-kezeljük-a-székrekedést-egy-ápoló-anyánál.html.

A mangó gyümölcsei energiát és erőt adnak magas cukortartalmuknak köszönhetően. Éppen ezért ezt a terméket gyakran a diéták részeként használják az emberek életműködésének normalizálására a posztoperatív időszakban vagy kimerültséggel..

Ellenjavallatok

A gyümölcs összes pozitív tulajdonsága mellett nem lehet figyelmen kívül hagyni azt a lehetséges kárt, amelyet a magzat használata szoptatás alatt okozhat..

Először is allergiás reakcióról beszélünk. A kockázat minimális, ha az ápoló anya terhesség alatt többször evett mangót. Ebben az esetben a baba némileg alkalmazkodik a termékhez..

Ha egy nő soha életében nem kóstolt friss mangót (nem csomagolt lében), akkor ne kísérletezzen azzal, hogy ezt a gyümölcsöt bevezeti az étrendbe a szoptatás alatt. Mivel fennáll annak a lehetősége, hogy az anya maga is allergiát fog kialakítani, ami rossz hatással lesz a szoptatásra.

Hogyan válasszunk és fogyasszunk gyümölcsöt

Mangó vásárlásakor figyeljen a megjelenésre és a szilárdságra. A gyümölcsnek frissnek, nem romlottnak kell lennie, különben a felhasználás mérgezést és emésztési zavarokat okoz.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy:

• A gyümölcs héja mérgező gyantát tartalmaz, amelyet nem szabad enni;
• Ha szülés után problémája van a felesleges kilókkal, akkor nem szabad gyümölcsöt enni, sok cukrot tartalmaznak;
• A mangó túlevése gyomorpanaszokhoz vezet..

Hogy tesztelje a baba reakcióját erre az egzotikus gyümölcsre, egyél meg egy kis darab mangót, miután reggel befejezte a csecsemő etetését. Pár napig figyelje az egészségi állapotot és a viselkedést. Ha nincsenek allergiás tünetek, megengedheti magának, hogy hetente párszor elfogyasszon egy illatos és ízletes mangót..

Ne használja túlzottan az egzotikus gyümölcsöket - ne felejtse el felváltani azokat azokkal, amelyekhez teste már régóta hozzászokott.