Mázas túrók szoptatáshoz

Az ápoló anya rendszeresen úgy érzi, hogy valami édeset kell enni, mivel a test aktívan tölti az energiát és megerősítést igényel. Annak érdekében, hogy a finomság ne csak ízletes, hanem egészséges is legyen, egyesek a mázas túrókra fordítják figyelmüket.

Mivel a termék fő része a túrótömeg, és a túrót ajánlott rendszeresen fogyasztani a szoptatással, egy nő dönthet úgy, hogy a mázas túrót megengedheti az étrend. De van-e?

Természetes termékösszetétel

Vizsgáljuk meg, miből áll a mázsajt töltőanyag nélkül (mazsola, szárított barack, bogyós gyümölcsök stb.). Ideális esetben a következőkből készül:

• természetes túró;
• kristálycukor;
• kakaópor;
• vaj;
• kakaóvaj;
• természetes vanília kivonat.

A természetes összetevőkből álló termék zsírtömeg-része körülbelül 16%.

Egy ilyen sajt potenciális káros hatása csak a kakaó jelenlétében rejlik, mivel a termék képes allergiát kiváltani a csecsemőben. Ezenkívül a mázas túrókat nem szabad túlzottan használni, mivel sok cukrot tartalmaznak..

Az ápoló anya étrendjének túlzott cukortartalma súlygyarapodáshoz vezet, vagy nem teszi lehetővé a terhesség alatt megszerzett plusz kilók „kidobását”.

• hajlamosság;
• az endokrin rendszer működésének megzavarása;
• csökkent immunitás;
• korai fogszuvasodás;
• az emésztés romlása;
• túlsúly elérése.

Ha egy szoptató anya akciósan talált természetes összetevőkből készült mázas túrókat, megpróbálhatja bevinni a terméket étrendjébe. Először azt ellenőrzik, hogy a csecsemő allergiás-e a mázban található túró finomságára. Ehhez reggel meg kell etetnie a babát, majd meg kell fogyasztania a 40-50 g tömegű mázsajt legfeljebb felét..

Ha két napon belül nincs változás a baba egészségében és viselkedésében, akkor legközelebb az egész sajtot megeheti. Hetente legfeljebb két mázas túró fogyasztása megengedett. Manapság pedig korlátozza a cukor bevitelét más ételek és italok fogyasztásával..

Termékválasztás

Sajnos a boltok polcain szinte lehetetlen olyan mázas túrókat találni, amelyek biztonságosak a babának. A gyártók igyekeznek csökkenteni a termékek költségeit, ezért helyettesítőket vezetnek be az összetételbe. Meg kell érteni, hogy a jó minőségű túró alapján, kakaóvaj és valódi vaj felhasználásával készített finomságok nem lehetnek olcsók..

Ezért a választás során figyeljen nemcsak az összetételre, hanem a termék költségére is. Ezenkívül a csomagolásnak tartalmaznia kell a "túró" feliratot, és nem csak a "mázas" - ha a kompozíció természetes túró, a gyártó köteles ezt feltüntetni. A felirat hiánya azt jelzi, hogy túró helyett növényi zsírok helyettesítőjét használták.

A minőségi termék csomagolásán nem lehet "ízű" felirat, mivel ez azt jelenti, hogy természetes aroma (esetünkben vanília) helyett szintetikus.

A természetes összetevőkből készült mázas túró eltarthatósága nem haladhatja meg a 10 napot. Ha magasabb értéket határoz meg, az azt jelenti, hogy tartósítószert adtak a termékhez..

Fontosak a termék értékesítésének feltételei - hűtőszekrényben kell tartani, mivel a természetes túrós snackek csak fagyasztva vagy hűtve tárolandók.

A mázas túrók ártalma

Lehetséges, hogy egy szoptató anyának mázas túrója legyen? Erre a kérdésre a legtöbb esetben nem lesz a válasz. Mint már megtudtuk, viszonylag biztonságos csak a természetes alapanyagokból készült friss termék, amelyet értékesítés előtt megfelelően tároltak. Szinte lehetetlen megtalálni az üzletekben..

A mázas túrós sütemények tömeges akcióban vannak, amelyekben:

• a túrót részben vagy teljesen növényi zsírokból és más anyagokból készült termék váltja fel;
• kakaóvaj és vaj olcsó pálmaolajjal és emulgeálószerekkel helyettesítve;
• mesterséges ízt használnak;
• hozzáadott tartósítószereket.

A kémiai aromák és tartósítószerek használata ellenjavallt a szoptatás alatt, mivel negatívan befolyásolják a baba idegrendszerét és belső szerveit, és allergiát válthatnak ki..

Az olcsó növényi zsírok nemcsak rontják a termék ízét, hanem károsak is egy ápoló anyának és csecsemőnek. Az olcsó túrók zsírtartalma 23-26%. Ez a zsír rosszul szívódik fel, rontja az emésztést anyáknál és csecsemőknél, és súlygyarapodást vált ki.

Az ápoló anya, aki törődik a gyermek egészségével és a sajátjával, nem vesz fel étrendjébe kétes minőségű terméket, amely gyakorlatilag semmilyen tápanyagot nem tartalmaz.