Szoptató fahéj: előnyök és finom receptek

Az ápoló anya étlapjának meglehetősen nyájas íze van: a fűszerek és fűszerek tilosak, mivel irritálják a gyomrot, rontják a tej ízét és allergiát válthatnak ki a gyermekben. E szigorú szabály alól azonban több kivétel is létezik, az egyik a fahéj. A fiatal anyák gyakran gondolkodnak azon, hogy a fahéj szoptatható-e. Ez az aromás fűszer biztonságos a csecsemő számára, és jót tesz az anya egészségének, így nincs ok arra, hogy megtagadja magától egy fahéjas tekercs vagy egy csésze fahéjas tea élvezetét..

Összetétel és hasznos tulajdonságok

A HS-re szánt fahéj javítja az immunrendszert, erőteljes antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik és antioxidáns. Rendszeresen, mértékkel fogyasztva ez a fűszer jelentősen felgyorsíthatja az anyagcserét, javíthatja a vér mikrocirkulációját és normalizálhatja a gyomor-bélrendszer működését. Az orvostudományban természetes fertőtlenítő szerként használják.

A hasznos összetevőket az anyatejben tárolják és továbbadják a babának, ezért szoptatáskor a fahéj erősíti a baba immunitását és küzd a vírusokkal.

Ez a fűszer képes csökkenteni a vércukorszintet, ezért még cukorbetegek számára is megengedett. Ezenkívül ez a tulajdonság aktívan segít megszabadulni a túlsúlytól, ami szintén nagyon fontos egy fiatal anya számára. Vízhajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, csökkenti a vérnyomást, természetes és biztonságos antidepresszáns..

A fahéjra gyakorolt ​​allergiás reakció rendkívül ritka, ezért a szoptató anyák már a szülés után 3-4 hónappal alkalmazhatják.

Ellenjavallatok és lehetséges károk

Terhesség alatt a fahéj teljesen tilos, mivel méhösszehúzódást és koraszülést okozhat. A szoptatás alatt a fahéjat, mint bármely más terméket, gondosan és gondosan kell fogyasztani, figyelemmel az adagolásra. A túlzott fűszer gyomorirritációt és gyomorégést okozhat. Annak érdekében, hogy ne okozzon kárt magának és a babának, csak jó minőségű terméket vásároljon.

Hogyan válasszunk minőséget

Két fő típusa létezik: a Cinnamomum verum - valódi fahéj és a rokon növény, a cassia - Cinnamomum aromaticum, egy kínai fahéjfa. Az első több illóolajat tartalmaz, gazdagabb íze és erősebb aromája van. A botok előállításához csak a valódi fahéj kéreg belső rétegét használják, morzsásabb szerkezetű.

A Cassia gyengébb íze jellemzi, a termeléshez vastagabb kéregréteget használnak, így valamivel nehezebb porrá változtatni. A kínai fahéj kérge leggyakrabban értékesítésre kerül, mivel sokkal kevesebbe kerül, azonban ez a termék nem kevésbé hasznos, mint a valódi. Vásárláskor ügyeljen a címkére: a cassia-t általában "indonéz fahéjnak" hívják.

Hogyan adjunk fahéjat a diétához a HB-vel

Kezdetnek a legjobb, ha fahéjat adunk a kefirhez, és ebéd előtt megisszuk. A fűszert más italokkal is keverheti: tea, kompót, tej és még víz. A HB segítségével legfeljebb egy új terméket vigyen be az étrendbe, és gondosan figyelje meg a gyermek reakcióit. Ha allergiás reakció jelenik meg, vagy a baba gyomra még nem áll készen az ilyen ételkísérletekre, azonnal hagyja abba a fűszer használatát.

Igyál receptet a laktáció javítására

Most már tudja, hogy lehetséges-e ápolni a fahéjat, és elkészíthet egy finom és egészséges italt. Forró italok fogyasztása javítja az anyatej mennyiségét és minőségét, a sós kiegészítő kis mennyisége pedig még egészségesebbé teszi.