Lehet-e egy szoptató anyának kiivit enni?
Ma bármit megtalálhatsz a boltok polcain. Ez nagyon fontos a terhes nők számára, mivel ebben az időszakban különféle vitaminokat tartalmazó ételeket kell fogyasztani. És ha a szülés előtt nem tagadhat meg semmit, akkor a laktáció alatt az étrendet radikálisan felülvizsgálják.
Szoptatási időszak
Természetesen a szülés után egy nőnek helyre kell állítania az egészségét. A vitamin használata, beleértve annak természetes formáját is, segít megbirkózni ezzel a feladattal..
Mielőtt azonban bármilyen terméket bevennénk az ápoló anya étrendjébe, meg kell fontolni az előnyöket és hátrányokat, és csak ezután kell meghozni a végső döntést.
Annak ellenére, hogy az anya táplálékának változatosnak kell lennie a szoptatás alatt, a legtöbb nőnek mégis mindenben korlátozódnia kell.
Végtelen önkritika és annak elemzése, hogy az újonnan bevezetett termék hogyan befolyásolhatja mind az anya, mind a baba egészségét.
A gyermekorvosok határozottan javasolják minden olyan étel megszüntetését, amely allergiás reakciót okozhat. Ez vonatkozik mind a hazai gyümölcsökre és zöldségekre, mind az egzotikusra.
Bár egy termék, például egy banán fogyasztása még a szoptatás ideje alatt is szükséges. Ami viszont a kivit illeti, itt nincs határozott válasz. De próbáljuk meg mégis kitalálni - lehetséges-e egy szoptató anyának kivi vagy sem.
Kiwi előnye
A kivi kívülről egzotikus gyümölcs, belül zöld, új-zélandi gyökerekkel. Ott tenyésztették a helyi tenyésztők, akik a kínai aktinidiumokat vették alapul..
Átfogó kutatások után kiderült, hogy a kivi:
- nagy mennyiségben tartalmaz E-vitamint;
- B6-vitamin raktár;
- C-vitamint tartalmaz;
- gazdag folsavtartalomban;
- további káliumforrás.
Ezt a csodabogyót akár a héjával is felhasználhatja, amelyet előzetesen alaposan meg kell mosni. Ez csak egy ásványi anyagok és vitaminok raktára, amelynek előnyeit aligha lehet túlbecsülni..
Bármit főzhet belőle. A táplálkozási szakemberek azonban határozottan javasolják friss fogyasztását, anélkül, hogy hőkezelésnek vetnék alá..
Ezenkívül kiivit kell fogyasztani:
- Az emésztőrendszer javítása;
- Széklet normalizálása rendszeres székrekedéssel;
- Az erek rugalmasságának erősítése;
- Stabilizálja az immunrendszert, különösen nátha idején;
- A testzsír csökkentése és a "narancshéj" elleni küzdelem.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a kivi nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, bevitele után savas környezet jön létre a szájban, ami negatívan befolyásolhatja a fogzománc állapotát..
A bajok elkerülése érdekében ajánlott egzotikus gyümölcs elfogyasztása után mosni a fogát. De tanácsos kiwit adni 3-4 éves kortól, amikor a gyomorrendszerük megerősödik.
Lehetséges-e vagy sem?
Az ápoló nő számára a kivi egyszerűen pótolhatatlan termék az étrendben. Azonban rendkívül körültekintően kell használni, mivel meglehetősen erős allergénnek számít..
Egy fiatal anya bizonyos feltételek mellett megeheti ezt a gyümölcsöt:
- A terhesség előtt, valamint a csecsemő hordozása közben ezt a bogyót használta és normálisan tolerálta;
- Szoptatott csecsemője már három hónapos (jobb várni hat hónapot);
- A kivit fokozatosan kell bevezetni az ápoló anya étrendjébe, egy kis darabból kezdve;
- Az anyáknak nem ajánlott nagy mennyiségű kivi fogyasztása a gyermek szoptatásakor, mivel a vitaminok és ásványi anyagok túladagolása allergiás reakciót okozhat mind az anyában, mind a csecsemőben;
- Mielőtt kivit adna étrendjéhez, mindenképpen konzultáljon gyermekorvosával és sajátjaival. Szükség esetén kiszámolják az Ön számára az optimális részt, amelynek bevitele egyiket sem károsíthatja.
A tagadhatatlan előnyök mellett vannak bizonyos ellenjavallatok a kivi szedésére:
- gyomorfekély vagy bélbetegség;
- különféle vesebetegségek;
- gyomorhurut;
- az anya vagy a csecsemő hajlam a hasmenésre;
- az emésztőrendszer egyéb rendellenességei.
A kivi nem nagyon ismert termék régiónk számára. Ezért az orvosok kellő elővigyázatossággal azt tanácsolják egy szoptató anyának, hogy a kivit a lehető leghosszabb ideig ne vezesse be étrendjébe..
Bár a legtöbb esetben ennek a terméknek a bevitele nincs negatív hatással. Ne feledje azonban, hogy a kivi enyhe hashajtó. Ezért, mivel már elkezdte enni ezt a bogyót, gondosan figyelje a baba székét..
Hogyan lehet belépni az étrendbe
A kivit az alábbiak szerint kell bevinni az ápoló anya étlapjába:
- Anya étrendjének bizonyított termékeket kell tartalmaznia, amelyek egy idő után nem a test negatív reakcióinak okai voltak;
- el kell kezdeni a kivit egy kis darabbal, fokozatosan növelve az adagot;
- ha bármilyen bőrreakciót és változást tapasztal a szoptató csecsemő viselkedésében, azonnal zárja ki a kivit az ápoló anya étlapjáról.
Összefoglalva a fentieket, arra a következtetésre juthatunk, hogy van kivi egy olyan anyának, aki szoptatja a babáját, sőt meg kell szereznie a szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat, amelyek a termék részét képezik..
Az egyes emberek iránti fogékonyság és tolerancia egyéni. De mégis óvatosan kell bánni ezzel a termékkel, nehogy ártson magának vagy babájának..