Milyen kenyér jó anyának szoptatás közben

Menü

• Melyik kenyér jobb a gv időszakban
• Használati ajánlások

Az ápoló anyáknak abszolút nem szabad visszaélniük a kenyérrel. Nagy mennyiség esetén az ebédlőasztal "feje" károsíthatja a beleket és székrekedést okozhat, mind nőnél, mind gyermeknél. Ne felejtsük el, hogy ha az anyuka inaktív életmódot folytat, fennáll annak a veszélye, hogy felesleges fontokat és néhány centiméteres derékot szed, ha visszaél a kenyérrel. A túlsúly elérése könnyebb, mint a fogyás..

Fontos! Annak érdekében, hogy korlátozza saját gyermekét a kenyér által okozott negatív tényezőktől, ajánlott korlátozni az elfogyasztott termék adagolását, és válasszon kevésbé káros fajtákat is.

Nagyon fontos, hogy az ápoló anya kövesse az intézkedést a sütés használatakor, és rendszeresen figyeljen az újszülött reakcióira.

Melyik kenyér jobb a GV időszakban

A fekete sokszor hasznosabb, mint a fehér, mert kevesebb keményítőt tartalmaz fehér testvéréhez képest. Az élesztő mindenki kedvenc kenyerének és más buja fehérlisztes termékének általános összetevője. Fokozott gáztermeléshez és puffadáshoz vezetnek, beleértve az újszülötteket is. Ezért az ápoló anya étrendjében nem szabad beletenni a fehér lisztből származó kenyeret, amíg a baba három hónapos nem lesz, mert e termékek korai használata negatívan befolyásolhatja a gyermek jólétét, ami miatt aktívan képződik gáz és kólika.

A csecsemő életének első hónapjaiban emésztőrendszere törékeny és fejletlen, ezért amikor egzotikus gyümölcsök és számos termék kerül a testébe, a morzsák fájdalmat érezhetnek a belekben.

Ha az anya egyszerűen nem tudja elképzelni az életét fehér kenyér nélkül, akkor ritka esetekben kényeztetheti magát és megehet egy-két darabot. De tudnia kell, hogy mely fajták lehetnek hasznosak a rendszeres fogyasztáshoz..

Ahhoz, hogy anyu élvezhesse a fehér cipót, számos szabályt kell betartania:

1. A cipó nem lehet friss és puha. Jobb oldal a tegnapi cipóval.
2. Heti 4 alkalommal megengedett 1 darabot enni..
3. Célszerű reggelire enni, hogy az anya nyomon tudja követni a gyermek reakcióit.
4. A fehér kenyér biztonságosabb helyettesítője lehet a búzalisztből készült keksz. Nem szabad elmenni értük a szupermarketbe, jobb, ha saját maga főzi őket, fűszerek és egyéb fűszerek használata nélkül. A fehér cipó ezen változatát a szülés utáni időszak első napjaiban szabad fogyasztani..
5. A kukorica- vagy búzalisztből készült kenyerek a híres fehér kenyeret is méltán pótolhatják vajjal, mivel sokszor több hasznos összetevőt tartalmaznak, amelyek az anyának szükségesek. Nem befolyásolják a csecsemő táplálkozási folyamatát, megváltoztatják az anyatej minőségét, mint ahogy azt felesleges fehér kenyér esetén is meg lehet tenni.

Fontos! Az újszülöttek bélrégiójában a fájdalom agresszív kórokozói olyan ételek és termékek, amelyek fokozott élesztőt és keményítőt tartalmaznak..

Használati ajánlások

Nem szükséges teljesen kizárni a kenyeret a menüből. Ha a terhesség alatt a nő nem utasította el a terméket, akkor a hepatitis B időszakban meg tudja enni. De nagyon figyelnie kell a morzsák reakciójára. Ha bármilyen negatív megnyilvánulása, puffadás, kólika és kényelmetlenség jelei vannak, akkor jobb megtagadni az ilyen típusú kenyeret. Ne feledkezz meg magadról sem. Végül is a túlsúlyra hajlamos nők általában terhesség alatt híznak, és naponta néhány extra darab megakadályozhatja, hogy az anyák elveszítsék ezeket a kilókat. Ezért a (főleg fekete) kenyér napi adagja nem haladhatja meg a két darabot (200 g).

Érdemes odafigyelni azokra az ételekre is, amelyeket kenyérrel fogyasztanak, hogy kialakítsák a számára megfelelő "szomszédságot". Például a zsíros ételeket a legjobban fekete kenyér mellett fogyaszthatjuk, a zöldségeket azonban cipóval együtt.

Annak tudatában, hogy milyen kenyeret szoptathat, emlékeznie kell arra, hogyan kell helyesen kiválasztani:

• Mielőtt egy vekni kiválasztott kenyeret vásárolna, meg kell szorítania a kezében. A minőségi termék gyorsan visszaáll eredeti formájába;
• Érdemes figyelni a szagra, amelynek kivételesen sütöttnek kell lennie, felesleges árnyalatú adalékanyagok nélkül. Ha egy nő a penész, sav vagy élesztő jeleit érzékeli a kenyér aromájában, akkor el kell utasítania a termék megvásárlását;
• A kenyérnek nem lehet nagy pórusú. A kiváló minőségű muffin sűrű és egységes állagú;
• A színvilágnak egységesnek kell lennie. Megengedett az eltérés a cipó teteje és alja között, ahol az utolsó oldal sötétebb.

Annak biztosítása érdekében, hogy a termék természetes és az előkészítési folyamat során nem használtak nem kívánt adalékanyagokat és alkatrészeket, saját maga is elkészítheti. A házilag sütött kenyér örökre eltávolítja azt a kérdést, hogy egy szoptató anya meg tudja-e enni.