Banán szoptatás közben. Előny vagy kár

A különféle zöldségek és gyümölcsök terhesség alatt történő használata számos okból nagyon fontos, ezek közül a legfontosabb a kismama jó táplálkozása és a vegyi anyagok nélküli természetes termékek használata. Ezenkívül az ilyen termékek meglehetősen nagy mennyiségű vitamint és egyéb tápanyagot tartalmaznak, amelyek szükségesek a gyermek normális fejlődéséhez..

A szülészeti kórházban az elején erősen ajánlott lemondani sok gyümölcsről és zöldségről, mivel használatuk kiszámíthatatlan reakciót válthat ki mind az anya, mind a baba testében, ami nagyon fontos szoptatáskor..

Mielőtt azonban megtagadná ennek vagy annak a gyümölcsnek a fogyasztását az etetési időszak alatt, meg kell fontolni az előnyöket és hátrányokat. Próbáljuk meg kitalálni, lehetséges-e egy szoptató anyának banánt fogyasztani vagy sem.

Miért hasznos a banán?

Az etetési időszak nagyon fontos epizód minden nő életében. Ezért az anya táplálékát ebben az időszakban rendkívül körültekintően kell megközelíteni. Kétségtelen, hogy a banán egy egzotikus gyümölcs, amelynek fogyasztása helyreállítja a szervezet vitamin- és ásványianyag-ellátását. Ez különösen szükséges a szülés utáni nők számára, amikor a test egyszerűen kimerült, és az elveszett kártérítést igényel.

Minden banán olyan anyagokat tartalmaz, mint:

• C vitamin;
• PP-vitamin;
• E-vitamin;
• B-vitaminok;
• magnézium;
• foszfor;
• kalcium;
• Vas;
• kálium.

Többek között a banánt nyugodtan lehet antidepresszánsnak tekinteni. Ezenkívül remek snackként szolgál az étkezések között. Megfelelő mennyiségű aminosav tartalma miatt a banán nem teszi lehetővé, hogy az ápoló anya túlsúlyos legyen. Ugyanakkor az alvás normalizálódik, ami különösen fontos egy új napi rutin kialakulásának első szakaszában..

Ha az újonnan készült anya banánt evett terhesség alatt, akkor szülés után nyugodtan folytathatja használatukat. Bár a laktáció kialakulásának első napjaiban mégis érdemes korlátozni a csodás magzat bevitelét. Sőt, a banán képes szabályozni a székletet, ami nagyon fontos egy fiatal anya számára, amíg a test teljesen fel nem épül egy fárasztó születés után..

Két főre

Minden, amit egy szoptató anya eszik, feldolgozásra kerül, és az anyatejjel kerül a baba testébe. Bár a banánt hipoallergén terméknek tekintik, fokozatosan kell bevezetni a szoptató személy étrendjébe..

Kezdetnek megehet egy fél banánt, és várhat pár napot. Ha a baba reakciója az újonnan bevezetett termékre normális, akkor három nap múlva megpróbálhatja újra. A fő dolog a baba székének figyelése. Ha gyanús jelek jelennek meg, a banánt ideiglenesen le kell állítani.

Van vagy sem?

Mivel a banán keményítőben gazdag, érdemes megvizsgálni, hogy van-e székrekedése, mielőtt elkezdené szedni szoptatás alatt. Ezenkívül a csecsemőnek bizonyos nehézségei is lehetnek, ha egyéni keményítő-intoleranciája van. Emellett kólikát, sőt puffadást is kiválthatnak, ami viszont befolyásolja a baba jólétét..

A "lehet-e banánt szoptatás közben fogyasztani" kérdésre nem lehet egyértelmű választ adni. Minden attól függ, hogy a csecsemő milyen mértékben tolerálja ezt a terméket. Bár sok anya a banánt választja gyermeke étrendjének első termékévé.

Szinte mindenre vonatkozik egy aranyszabály: "tudnia kell, mikor kell mindenben megállni". Ne csak a banánnal szurkáljon csak azért, mert kedve van hozzá. Számos recept van a főzéshez, amelynek egyik összetevője a banán..

Ez lehet mindenféle koktél, finom gabonafélék és különféle desszertek. Egyáltalán nem mindegy, mikor dönt egy banán fogyasztása mellett, mivel alacsony a kalóriatartalma, de remekül javítja a hangulatát és az egyik legjobb energiaforrás..

Ezenkívül az érett banángyümölcs fogyasztása stabilizálhatja a szoptatási folyamatot egy szoptató anyánál..