Kukorica és kukorica termékek szoptatáshoz

A szülés utáni első hónapok különösen fontosak mind az anya, mind a baba számára, különösen akkor, ha szoptatás folyik. A csecsemő új világhoz való alkalmazkodásának időszakában a legkényelmesebb körülményeket kell biztosítani, elkerülve a túlzásokat. Ehhez az ápoló anyának nagyon ügyelnie kell étrendjére..

Új anya táplálkozása

Általános szabály, hogy szoptatáskor az anyának legalább napi 5-6 étkezést kell elfogyasztania, legalább harminc perccel a csecsemő etetése előtt. Egész nap ugyanazt enni egyszerűen nem reális.

Ezért minden nőnek joga van változatos étlapot készíteni. De ugyanakkor a termékeket úgy kell megválasztani, hogy bevitelük ne befolyásolja negatívan a baba jólétét..

A többi étel mellett az egyik első helyet a zabkása foglalja el. Nem csak enni lehet, de még szükséges is, mert nagy mennyiségű különféle vitamint tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a gyermek normális növekedéséhez és fejlődéséhez..

Mivel a gabonafélék tartalmaznak élelmi rostot, fogyasztásuk a szülés utáni első hónapokban különösen előnyös egy nő számára, mivel jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre. Ezenkívül a zabkása a B-vitaminok ellátásának egyik forrása a szervezet számára..

A kukorica kása hasznos tulajdonságai

Különleges helyet foglal el a másféle gabonafélék között a kukorica zabkása. Fontos annak bevezetése az ápoló anyák fő étrendjébe, mivel ez csak tápanyagok raktára.

• rostban gazdag;
• több mint 20 ásványi anyag;
• Test „tisztább” - a toxinokat, radionuklidokat és peszticideket eltávolítják;
• fokozza az immunitást;
• jótékony hatással van a szív- és érrendszerre;
• hipoallergén;
• alacsony kalóriatartalmú.

Néhány ajánlás

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a kukoricakása meglehetősen nagy mennyiségű keményítőt tartalmaz, annak fogyasztását azokra az anyákra kell korlátozni, akik székrekedésben szenvednek. Ezenkívül a szoptatás ideje alatt gondosan ellenőrizze a baba székletét. A kukorica zabkása optimális étkezési száma egy szoptató anya számára legfeljebb heti 2-3 alkalommal.

Természetesen egy szoptató anya néha el akarja kényeztetni magát valamivel. Néha megengedheti magának, hogy egyél, például kukoricabotot vagy pelyhet. De a friss kukoricát jobb nem enni..

Még akkor is, ha nem tudott ellenállni és megette egy kis fej friss kukoricát, kövesse figyelemmel a baba állapotát, mivel ez a termék minden előnye ellenére puffadáshoz és kólikához vezethet a csecsemőben..

Miután a baba eléri a három hónapos kort, be lehet és még be is kell vezetni a kukoricát az étrendbe. Próbáljon reggel kis adagokban fogyasztani. Ne használja túlzottan.

Bárhogy is legyen, az ápoló anya szinte minden gabonafélét megehet, beleértve a kukoricát is. Ne felejtsük el, hogy mindenben mérőszámnak kell lennie. Különböző típusú termékeket váltogathat, amelyeket szoptatós anyáknak ajánlanak szoptatás alatt. Próbáljon többet járni a friss levegőn, és természetesen pihenjen. Olyan nehéz igazodni az új napi rutinhoz.