Lehetséges-e szoptatással barbecue-ra: barbecue recept szoptató anyának

Minden anya tudja, hogy sült és túl zsíros ételeket szoptatás közben nem szabad enni. Egy nő hasnyálmirigyének és májának nehéz megemésztenie az ilyen ételeket, mivel a szülés után nagyon meggyengülnek. A zsíros húsétel feldolgozása hosszú időt vesz igénybe, amelynek során a felnőtteknél is jelentkeznek kellemetlen érzések és fájdalmak a gyomorban. Az újszülött teste még élesebben reagál az ilyen ételekre..

Az első két-három hónap, amikor a gyermek éppen alkalmazkodik az új környezethez és megszokja az új ételt, az ápoló anyának el kell utasítania a nehéz és ócska ételeket. A szoptató húst csak párolva, főzve és sütve lehet fogyasztani. Felhívjuk figyelmét, hogy a zsírok az anyatejjel együtt bejutnak a csecsemőbe, emésztési zavarokat okoznak és súlyosak bél kólika egy gyermeknél. A túlevés, a különféle szószok és pácok gyakran mérgezéshez vezetnek.

A kebab HS-vel történő fogyasztásának veszélyei

• A húsban lévő túlzott zsír túlsúlyhoz vezet mind az anyában, mind a gyermekben. Különösen veszélyes a barbecue használata nagy gyermekek és túlsúlyra hajlamos nők számára;
• A magas kalóriatartalom negatívan befolyásolja a nők és a csecsemők jólétét. A sült hús, különösen a sertés- és bárányhús, felfúvódást, székletürítést és súlyos kólikát okoz a gyermekben, emésztési zavarokat és székrekedés egy szoptató anyánál;
• A kebab elkészítésekor különféle fűszereket és pácokat használnak. Ezek az ecet, majonéz, szósz és egyéb ételek, amelyek szigorúan tilosak a szoptatás során. A legerősebb allergéneket tartalmazzák, és negatívan befolyásolják az emésztés munkáját;
• A túlfőzött vagy alul főtt kebabok hátrányosan befolyásolják a nők és a gyermekek egészségét. A túlfőtt hús súlyos kólikát okoz a csecsemőknél, székrekedést okoz mind az anyában, mind a csecsemőben. Az alul főtt darabok veszélyes mikroorganizmusokat tartalmaznak, amelyek mérgezést és zavart okoznak a test működésében, és néha fertőző betegségek megjelenéséhez vezetnek.

Milyen kebab lehet egy szoptató anya

Ha azonban a megfelelő húst és pácot választja, helyesen készíti el a grillt, akkor az ápoló anya néha megehet egy kis adag finom ételt. A főzéshez vegyen alacsony zsírtartalmú sovány fajtákat. Ez csirke és pulyka, marhahús vagy fehér hal. Ha további információt szeretne kapni arról, hogy az ápoló anya milyen húsú, kövesse a linket https://vskormi.ru/mama/miaso-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

A shish kebab jól passzol a zöldségekhez, amelyek felgyorsítják az emésztést és megakadályozzák a kólikát. Ezért a szoptató húst a legjobb párolt zöldségekkel és friss fűszernövényekkel fogyasztani. A laktáció és a csecsemő veszélye nélkül korlátozott mennyiségben fogyaszthat cukkinit, karfiolt és brokkolit, petrezselymet és kaprot - paradicsom és sárgarépa.

A szoptató páchoz nem használhat majonézt, bort vagy ecetet! Az ásványvízzel, hagymával, kevés borssal és sóval pácolt saslik nem árt az ápoló anyának. Alternatív megoldásként használhat néhány csepp citromlevet, ha a baba nem allergiás a citromra. Kiváló megoldás lenne a kefirpác. Az erjesztett tejitalból a hús puha és ízletes lesz..

A sasliket szoptató anyáknál legkorábban 3-4 hónappal a baba születése után lehet használni. Célszerű azonban a sült húst legkorábban a laktáció kezdetétől számított hat hónapon belül bevinni az étrendbe. Próbáljon ki először egy kis, 50-60 gramm adagot. Ha csecsemője negatív reakciót mutat, ne próbálja meg újra a sült húst a következő egy-két hónapban. Ha jól érzi magát, az adag 100-150 grammra növelhető. Ne egyél túl!

Hogyan főzzünk kebabot egy szoptató anyának

Sovány és ízletes kebab készítéséhez vegye be:

• Csirkemell - 1 darab;
• Hagyma - 1 darab;
• Kefir - 0,5 csésze;
• Cukor - 2 teáskanál;
• Só és bors ízlés szerint.

Vágja darabokra a csirkét, és fedje le kefirrel, adjon hozzá reszelt hagymát, cukrot és fűszereket. Hagyja a húst 10-12 órán át pácolni a hűtőszekrényben, majd a darabokat a szénen át lehet vinni sütéshez. A kefir helyett szénsavas vizet használhat, csirke helyett marhahúst vagy pulykát pácolhat.

Ezenkívül van egy nem szabványos módja az otthoni barbecue főzésnek. Az ilyen hús ártalmatlanná válik és nagyon ízletes az ápolás számára. Vágja le a csirkét vagy a marhahúst, pácolja citromlével, hagymával, borssal és sóval, tegye fából készült nyársakat. Helyezze a darabokat egy 3 literes edénybe, és tegye a hideg sütőbe. Süssük a húst kb. Egy órán át 200 fokon. Még finomabb és egészséges recepteket talál az ápoláshoz itt.