Ártalmas finomságok az őrök alatt: lehet-e grillezni és pizzázni

Menü

• Kerti sütés
• Mi a kára
• Milyen kebab lehet
• Hogyan lehet helyesen belépni a diétába a hs-vel
• Barbecue recept szoptató anyák számára
• Pizza
• Lehetséges-e vagy sem?
• Egészséges összetevők
• Káros összetevők
• Hogyan lehet helyesen belépni a diétába a hs-vel
• Élesztő nélküli pizza recept

A túlzott zsíros ételek fogyasztása gyors felesleges mennyiséghez vezet. Ez nemcsak az anyára, hanem a babára is káros. Ezért ne használja túlzottan a pizzát és a kebabot szoptatás alatt. Ezenkívül korlátozza a túl fűszeres ételeket, amelyek nemcsak a tej ízét befolyásolják, hanem kólikát is okoznak a csecsemőben..

A grillezés a szoptatás alatt számos egészségügyi problémát okozhat:

1. A húsban található nagy mennyiségű zsír hozzájárul a túlsúlyra hajlamos nagygyermekek és anyák gyors feleslegének megadásához..
2. A magas kalóriatartalom miatt a szoptatás alatti kebab negatívan befolyásolhatja egy fiatal anya és baba jólétét. A túlzott zsíros hús fogyasztása gyomor-bélrendszeri rendellenességet okoz anyánál és babánál.
3. A kebab különleges íze érdekében pácokat és fűszereket használnak, amelyek ellenjavalltak a laktáció alatt. Az étel elkészítéséhez használt ecet, majonéz és más ételek rontják az emésztőrendszer működését.
4. A túlfőtt kebab kólikát okoz a babában és székrekedést az anyában.
5. Az alul főtt hús káros mikroorganizmusokat tartalmazhat, amelyek negatívan befolyásolják a baba jólétét..

Sok nő, aki szereti a sült húst, érdekli, hogy lehetséges-e az ápoló anyáknak sertés- és báránysütés? Az orvosok javasolják az ilyen zsíros hús lemondását, mivel ez negatívan befolyásolja az anyák és a csecsemők egészségét. Sertés és bárány helyett jobb marhahúst, csirkét, pulykát vagy fehér halat használni barbecue-hoz. Ez a sovány hús, ha mértékkel fogyasztják, nem károsítja az egészségét.

A shish kebab és HB bevitele az étrendbe egy nőnek be kell tartania néhány egyszerű szabályt:

1. Ne fogyasszon kebabot, amíg a baba 4 hónapos nem lesz.
2. Először elég néhány darab sovány, sült hús.
3. A kebab elfogyasztása és a csecsemő szoptatása után több napig figyelje a baba reakcióját. Ha a baba teste normálisan reagál, akkor növelheti az elfogyasztott hús mennyiségét. Ha a csecsemőnek kólika vagy más gyomor-bélrendszeri problémája van, akkor több hónapig hagyjon fel a sült hússal.

Miután foglalkozott azzal a kérdéssel, hogy lehetséges-e az ápoló anyának grillezni, tanulja meg, hogyan kell megfelelően főzni a húst. Ehhez szüksége lesz:

• 2 közepes csirkemell vagy hat alsócomb;
• 2 hagyma;
• egy pohár kefir;
• 2 teáskanál cukor;
• só, bors.

Készítmény:

1. A mellet közepes darabokra, a hagymát karikákra vágjuk.
2. Keverje össze a csirkét és a hagymát egy serpenyőben, és fedje le az egészet kefirrel.
3. Adjunk hozzá cukrot, borsot és sót.
4. Helyezze az edényeket a hűtőszekrénybe. A húst legalább 10 órán át pácoljuk.

Ha a pizza egészséges alapanyagokból készül, akkor laktáció alatt biztonságosan fogyasztható. Ezért a szoptatás alatt jobb otthon pizzát főzni az étel összetételének ellenőrzése érdekében..

A hepatitis B-t tartalmazó pizzát olyan összetevőkből kell készíteni, amelyek biztonságosak a baba egészségére és jólétére:

1. Élesztő nélküli tészta. Az ápoló anyák pizzáját olyan tésztán kell elkészíteni, amely nem tartalmaz élesztőt. A baba egészségére nézve a legbiztonságosabbnak tekintik..
2. Zöldségek. Annak érdekében, hogy a pizza a lehető legegészségesebb legyen, adjon hozzá paprikát, friss hagymát, padlizsánt vagy más zöldséget. Egy ilyen készítmény telíti a testet hasznos anyagokkal..
3. Sajt. Ezen összetevő nélkül nehéz elképzelni a megfelelő pizzát. Szerencsére ez a termék az egészséges ételek listáján szerepel. Gazdag kalciumban van, amely annyira szükséges az ápoló anya testéhez..
4. Hagyma. Nem mindenki szereti a hagymás pizzát, de ez a zöldség gazdag előnyös nyomelemekben és vitaminokban..

A szoptatás alatti pizza nem tartalmazhat káros termékeket, amelyek ronthatják a baba jólétét.

1. Kelt tészta. Az élesztő kólikát okozhat a csecsemőknél.
2. Gomba. Ez a termék megterheli az emésztőrendszert, ezért meglehetősen nehezen emészthető..
3. Olajbogyó. Az olajbogyó ipari előállításánál olyan anyagokat használnak, amelyek jelentősen megnövelik a termék eltarthatóságát. Ezek a tartósítószerek negatívan befolyásolhatják a csecsemő jólétét. Ezért a szoptatás első hónapjaiban ne fogyasszon pizzát olajbogyóval..
4. Kolbász és füstölt húsok. Ezek a termékek ellenjavallt szoptatás. Ezért nem szabad kolbászt adni a pizzához..
5. Paradicsom. A paradicsom ugyanolyan fontos a pizza számára, mint a sajt. A vörös zöldségek azonban az allergének közé tartoznak. Ezért legyen óvatos ezzel az összetevővel..
6. Fűszer. Kerülje a forró pirospaprika hozzáadását a pizzához, mivel ezek gyomorégést és más problémákat okozhatnak..

Miután foglalkozott azzal a kérdéssel, hogy lehetséges-e pizza egy szoptató anyának, tanulja meg, hogyan lehet ezt az olasz ételt bevinni az étrendbe:

1. Legkorábban 2-3 hónappal a szülés után kezdjen el pizzát enni. Ha a csecsemő hajlamos a diatézisre és problémái vannak az emésztőrendszerrel, akkor várjon még 2-3 hónapot, mielőtt bevezeti ezt az olasz ételt az étrendbe.
2. Fogyasszon reggel egy szelet pizzát, etesse meg gyermekét és figyelje a reakcióját. Ha a babának gyomorproblémái vannak, akkor legalább egy hónapig adja fel ezt az ételt.
3. Ne egyél pizzát túl gyakran.

Elkészítéséhez szüksége lesz:

• egy teáskanál szóda és só;
• egy csipet citromsav;
• 2 pohár víz;
• olivaolaj;
• egy font liszt;
• házi paradicsomszósz;
• 300 g kemény sajt;
• több paradicsom és egy kaliforniai paprika;
• zöldek;
• só, bors.

Készítmény:

1. Gyúrjuk össze a tésztát szódabikarbónával és vízzel. Húzza ki úgy, hogy vékony kerek alapot kapjon..
2. Helyezze az alapot egy tepsire, és ecsetelje rá paradicsommártással.
3. Helyezze a tölteléket az alapfelületre.
4. Reszeljük le a sajtot, és szórjuk rá a pizza felületére.
5. Tetejére paradicsom és kaliforniai paprika kerül, vékonyabb szeletekre vágva.
6. Fűszerezzük sóval, borssal, és tegyük a pizzát az előmelegített sütőbe.