Lehetséges-e a szárított barackok szoptatása

Mindenki ismeri a szárított gyümölcs előnyeit. Nagyon sok hasznos elemük és vitaminjuk van, amelyek jótékony hatással vannak az ápoló anya és a baba testére. A szárított sárgabarack sem kivétel.

Menü

Szárított barackos akció
Előnyös tulajdonságok
Hogyan fogyasszon szárított barackot szoptatás közben

Ez a szárított sárgabarack gyümölcs kálium, magnézium, foszfor és más makrotápanyagok forrása, amelyek annyira szükségesek a nők szülés utáni gyógyulásához és egy újszülött normális fejlődéséhez..

A szárított barackok a szoptatás során nemcsak megengedettek, hanem szükségesek is rá. Sőt, az orvosok azt javasolják, hogy még a terhesség alatt is kezdjék el a szárított gyümölcsök szedését.

Érdekes módon a szárított gyümölcs sokkal egészségesebb, mint maga a barack. Ne feledje azonban az aranyszabályt, amikor szoptat. Ne éljen vissza a termékkel, és tartsa be a normákat!

A szárított sárgabarack minden hasznosságával a test meglehetősen nehezen szívódik fel. Ezenkívül allergiát is okozhat. Ezért a szárított sárgabarack fokozatosan és kis adagokban vihető be az étrendbe 3-4 hónappal a szülés után, amikor a baba teste alkalmazkodik és megerősödik.

szárított barack

Szárított barackos akció

A szoptatás alatt szárított sárgabarack jótékony hatással van a nő testére. Szülés után ez a termék erőteljes fiatalító hatású lesz. És a magas vitamin-, szerves anyagok és makrotápanyagok tartalma biztosítja az újszülött normális fejlődését.

A szárított sárgabarack számos fontos funkciót lát el:

Eltávolítja a felesleges folyadékot a testből;
Stabilizálja a nyomást;
Serkenti az idegsejtek munkáját;
Biztosítja az izom működését;
Segít megelőzni a székrekedést;
Normalizálja a vese aktivitását.

A friss sárgabaracktól eltérően a szárított sárgabarack kalóriatartalma magasabb, de ezek a kalóriák könnyűek és egészségesek. A szárított gyümölcs fruktózt és glükózt tartalmaz. Kiváló cukorpótlók. Ártalmatlanok és nem fognak súlyt növelni, miközben a terméknek ugyanolyan édes ízt adnak..

A szárított sárgabarack jótékony hatással van a gyomor és a belek munkájára. Ezenkívül alacsony allergén hatású. Ezért a csecsemő testének negatív reakciója minimális..

Előnyös tulajdonságok

Vitaminok és makrotápanyagok	Működés a testen
A	részt vesz a fehérjék szintézisében, javítja a látást, a haj, a bőr és a csontok állapotát
TÓL TŐL	elősegíti az élelmiszer asszimilációját a testben és a bőr rugalmasságának kialakulását, támogatja az immunitást, ellenáll a megfázásnak és a vírusos betegségeknek
IN 1	szabályozza az anyagcserét és energiát ad a testnek
IN 2	támogatja az anyagcserét és javítja a látást
E	táplálja a sejteket, pozitív hatással van a nő testére
PP (nikotinsav)	ellenőrzi a pajzsmirigyet és a vérkeringést
kalcium	elősegíti a csontok, körmök és haj növekedését, erősíti az ínyt
kálium	normalizálja a vízháztartást
Vas	emeli a hemoglobinszintet, általában szülés után csökken
magnézium	fenntartja az erek normális működését és helyreállítja a sejteket
nátrium	gyomorsavat termel, elősegíti az étel emésztését és szabályozza a vese működését
foszfor	támogatja a vese normális működését, szabályozza az idegsejtek aktivitását, kialakítja a csontrendszert a csecsemőben
savak és pektinek	távolítsa el a testből a nehézfémeket és a radionuklidokat
glükóz és fruktóz	kielégíti az édesség iránti igényt, anélkül, hogy károsítaná a testet és túlsúlyba kerülne - emelje a hangulatot és segít megszabadulni a depressziótól

Hogyan fogyasszon szárított barackot szoptatás közben

A szárított barackok fogyasztásának biztonságos módja a barackok természetes szárítása a napsütésben otthon. Kerülje a szárított barackok boltokban történő vásárlását, mivel az ilyen szárított gyümölcsök nitrátokat, színezékeket és egyéb vegyszereket tartalmaznak;
Gondos kiválasztással megvásárolhat kész szárított barackot a boltban. Ebben az esetben válasszon szürke, nem leírt szárított gyümölcsöt. Így néz ki a termék természetesen szárítva. Kerülje a gyönyörű átlátszó gyümölcsöket. Ehhez vegyszereket (például kén-anhidridet) és szárítókamrákat használnak;
A szárított sárgabarack a szülés után 2-3 hónappal bevihető az étrendbe. Próbáljon ki egy kis adagot reggel, és két napig figyelje meg, hogy áll a gyermeke. Ha nincs allergia vagy emésztési zavar, akkor használhat szárított barackot. Ha negatív reakció lép fel, akkor egy új termék bevezetésével az anya menüjébe további 2-3 hónapot kell várnia;
Ne feledje az aranyszabályt, és ne lépje túl a napidíjat. A megengedett dózis naponta 100 gramm;
Szoptatás alatt a szárított sárgabarackot nem önálló termékként, hanem desszert, saláta, hús és meleg ételek komponenseként érdemes használni. Így változatosabbá teheti étrendjét, és új ízt ad a bevált receptekhez. Egyébként a szárított sárgabarack hozzáadásával készült húsnak kellemes édes íze és finom aromája van, valamint hasznos és tápláló tulajdonságokkal is rendelkezik. Ne feledje, hogy az ápoló anya fogyaszthat diétás húst főzve vagy párolva;
A szárított sárgabarack kompótban vagy főzet formájában hasznosabb és ártalmatlanabb. A test könnyebben felszívódik, nem okoz gázképződést, kólikát és hasi fájdalmat a csecsemőben. Az ilyen befőtt napi adagja 1 pohár.

Fogyasszon szárított barackot szoptatás közben, adjon hozzá aszalt gyümölcsöt különféle ételekhez, igyon kompótot. A szárított sárgabarack kiküszöböli az emésztés zavarait, növeli a vitalitást és javítja a hangulatot. Ne felejtse el azonban figyelemmel kísérni az újszülött jólétét..