Kompót szoptató anyának: bogyókból, friss és szárított gyümölcsökből készítünk

Szoptatáskor fontos a megfelelő formulázás szoptató anya étrendje

. Végül is az étel vagy ital minden eleme tejjel jut be a baba testébe. Az anyagok minden bizonnyal pozitív és negatív hatással lesznek a babára..

Sajnos sok ételt ki kell zárni a menüből, különösen az újszülött életének első hónapjaiban. Az új ételek kólikát, allergiát és egyéb negatív reakciókat okoznak a még törékeny testben.

A kompót lehetséges-e az ápoló anyák számára az ital összetételétől és a baba reakciójától függ. Az első próbálkozáskor igyon meg egy kis adag italt. Ha kiütés vagy bőrpír nem jelentkezik, gyomorrontás, ill a csecsemő székletének megsértése, akkor ihat kompótot a szoptatás alatt.

Ha egy reakció megnyilvánul, akkor egy ideig hagyja fel a kompótot, vagy próbáljon ki más gyümölcsökből és bogyókból készített italt. Egy hónap múlva újra megpróbálhatja bevinni a terméket az étrendbe..

Hogyan készítsünk kompótot GW-vel

• Főzéshez vegyen frisset vagy gyümölcsöt, jobb, ha az otthoni kertjéből származik. Gondosan válasszon gyümölcsöt;
• Fontos, hogy csak természetes házi készítésű kompótokat igyon! A vásárolt italok tartósítószereket, színezékeket és egyéb vegyszereket tartalmaznak, amelyek mérgezést okoznak, és negatívan befolyásolják a gyermek növekedését és fejlődését;
• A szárított gyümölcsital jó lehetőség a szoptatásra. A szárított gyümölcsök nem veszítik el a friss gyümölcsök jótékony tulajdonságait, de a szervezet jobban felszívja őket;
• Akkor jó, ha önszárított gyümölcs. Válasszon külön-külön minden megvásárolt szárított gyümölcsöt, ne vegye be a kész keveréket!
• Alaposan öblítse le az ételt főzés előtt;
• Mosás után forraljuk fel a szárított gyümölcsöket forrásban lévő vízben, és forraljuk két percig. Ezután öblítse le újra, szárítsa meg, és csak ezután használja a kompót főzéséhez;
• Minél kevesebb cukrot tesz be, annál jobb az ápoló anyának és a babának. Nagy mennyiségű cukor gázokat és kólikát okoz a csecsemőben..

Az Apple kompótja a legbiztonságosabb a HV számára

Almák szerepelnek a szoptatásra engedélyezett gyümölcsök listájában. Sőt, az alma a baba születését követő első két hétben fogyasztható. Ezért az almakompót nem árt..

Ezenkívül az alma sok hasznos vitamint és elemet tartalmaz, amelyek számos funkciót látnak el a szervezetben:

• Szabályozza az emésztés munkáját és segít a székrekedésben;
• Javítja a bőr állapotát;
• Csökkenti a rák és a szívbetegségek kockázatát;
• Tisztítja a testet, eltávolítja a felesleges folyadékot;
• Növeli az immunitást;
• Normalizálja a vér koleszterinszintjét;
• Serkenti az agytevékenységet.

Válasszon zöld almát italához, mivel a vörös alma gyakran allergiás, mivel a vörös bőrben allergén van. Vegyünk 800 gramm zöld almát és hámozzuk meg őket. Vágja a gyümölcsöt ékbe, és fedje le három pohár vízzel. Ezután adjon hozzá egy hiányos evőkanál cukrot. Forraljuk a kompót 15-20 percig. Az ital készen áll!

Alma helyett körtét is használhat. Nem ajánlott enni ezt a gyümölcsöt nyers formában a baba születése utáni első három-négy hónapban. A krumplipüré és a körtefőtt azonban már a szülés utáni első hónapban fogyasztható..

Körte édesebb, mint az alma, de alacsonyabb a cukor- és kalóriatartalma. Ezért a körteital inni lehet, anélkül, hogy félne a túlsúlytól. Ezenkívül a körte javítja a vérképzést, jótékony hatással van az emésztésre és a tüdőre. A gyümölcs jó gyomorégés és gyomorhurut esetén.

Szárított gyümölcs kompót

A szárított gyümölcsök telítik a testet a szükséges vitaminokkal és elemekkel, segítik az ápoló anyát a szülés után gyorsabb felépülésben. Mint korábban említettük, a szárított gyümölcs sokkal könnyebben emészthető, mint a friss gyümölcs. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy a szoptatás alatt aszalt gyümölcsöt fogyasszanak..

A szárított sárgabarack és aszalt szilva különösen hasznos lesz szoptatáskor. Az ezekből a termékekből készült ital tápláló lesz anyukának és babának.

A szárított gyümölcs kompótjának hasznos tulajdonságai:

• Javítja a laktációt. A magas folyadékbevitel növeli az anyatejtermelést;
• Normalizálja a székletet és az emésztést;
• Erősíti a szisztémás szerveket;
• Véd a vitaminhiánytól és erősíti az immunrendszert;
• A bél- és gyomorbetegségek megelőzése.

Főzés előtt ne felejtse el öblíteni a szárított gyümölcsöt, néhány percig forralni és szárítani. Öblítse le a szárított gyümölcsöket meleg vízzel. Felét öntsük 3-4 pohár hűvös vízzel, és tegyük tűzre. Főzzük 25-30 percig. Ezután adjuk hozzá a második felét, adjunk hozzá cukrot és öntsük körülbelül öt percig.

200 gramm szárított gyümölcs esetén adjon hozzá legfeljebb 3/4 csésze cukrot. Igyon meleg kompótot fél órával a szoptatás előtt.

Bogyós kompót

Kompót készítéséhez bogyókat is felhasználhat. A cseresznye és a szilva nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely felépíti és erősíti az immunrendszert, véd a vírusoktól és betegségektől, javítja a hangulatot és energizál.

A cseresznyefőtt ritkán okoz allergiát, ezért az italt szoptatás közben is el lehet fogyasztani, a babát nem veszélyeztetve. A cseresznye segít a vérszegénységben, javítja az étvágyat és tökéletesen csillapítja a szomjat.

Az italhoz érett gesztenyebarna gyümölcsöket válasszon, kis gödörrel és erős aromával. E fajták közé tartozik a szófia és a magyar meggy. Vegyünk bogyókat szárral. Ez megnöveli a termék eltarthatóságát..

Főzés előtt válogassa össze a bogyókat, tépje le a szárakat. Ne használjon kicsi és éretlen gyümölcsöket, valamint sérült és korhadt gyümölcsöket. A főzéshez fagyasztott bogyókat is használhat. Ebben az esetben a gyümölcsöket nem kell felolvasztani..

Vegyünk 0,5 kg meggyet, gondosan válogassuk össze és öblítsük le. Öntsön 1 liter vizet a bogyókra, és fedje le cukorral. Vegyünk 10 evőkanál fél kilogrammra. Forraljuk fel a keveréket, és lassú tűzön 10 percig pároljuk.

Öntsön meggybefőttet üvegekbe, fedje le és tárolja meleg, hűvös helyen.

Szilva hasznosak a szoptatáshoz is. Segítenek a székrekedésben, javítják az emésztés és a belek munkáját. Alaposan öblítse le, és főzés előtt válassza ki a gyümölcsöt. Szárítsuk meg és mártsuk forrásban lévő vízbe.

Adjunk hozzá cukrot. 250 gramm bogyóhoz vegyen be 50-100 gramm cukrot. Ismét felforraljuk, és forralás után kapcsoljuk le a tüzet. Hagyja a befőttet a fedél alatt, amíg kihűl..

Zöld almát adhat az italhoz. Hámozzuk meg az almát és vágjuk szeletekre. Dobja a szeleteket az italba, forralja fel újra és forralja 5-7 percig. Hagyja a befőttet hűlni a fedél alatt. Az alma diverzifikálja az ízt és savanyúságot ad, ha a kompót túl édes.

A csecsemő esetleges problémáinak elkerülése érdekében a gyermekorvosok azt javasolják, hogy kezdjék a zöld alma kompótot. Egy ilyen ital már a szülés utáni második héten bevihető az étrendbe. Ezután fokozatosan vezesse be a szárított gyümölcsökből, bogyókból és más gyümölcsökből készült italokat. Ne felejtse el figyelni a baba reakcióját.

A szoptatásnál a legfontosabb a természetes termékek használata!