Milyen fagylaltot ehet az ápoló nő

Menü

• Haszon
• Lehetséges kár
• Melyik fagylalt jobb
• Hogyan válasszuk ki a megfelelőt?
• Hogyan lehet belépni a diétába a hb-vel?
• Egészséges házi fagylalt receptek
• Kókusztej
• Kecsketejjel
• Krémmel

1. Tejtermék. Legalább zsíros (legfeljebb 6% zsír). Teljes tejből, cukorból, vaníliás cukorból, kukoricakeményítőből áll.
2. Tejszínes. Összetevők: tehéntej és vaj, sűrített tejszín, cukor, tyúktojás.
3. Krém. Az összetétel majdnem megegyezik a jégkrémmel, de a tejszín zsírosabb (15%). A kövérnek tartják.
4. Gyümölcs jég. Zsír egyáltalán nincs, gyümölcslevekből és pürékből, alacsony zsírtartalmú joghurtokból, tea- vagy kávéitalokból áll.
5. Szörbet. Összetevők: gyümölcsökből és bogyókból készült gyümölcslevek és pürék.

A minőségi termék mérsékelt fogyasztása előnyös lehet az ápoló anyák számára:

1. A születési folyamat után a test gyorsabban normalizálódik, több energia jelenik meg a termékben lévő magas glükóz-tartalom miatt.
2. A szoptatás alatti fagylalt nagyon magas kalóriatartalmú élvezet, ezért rövid idő alatt tökéletesen telítődik.
3. Pozitív hatással van a tejtermelésre.
4. A csemege elfogyasztásának köszönhetően a boldogság hormonja képződik, amely segít leküzdeni a stresszt, felvidítja.

Egy csemege árthat:

1. A fagylalt tehénfehérjét tartalmaz, amely erős allergén. Még akkor is, ha az anya nem allergiás a laktózra, ez jól megnyilvánulhat a csecsemőben. Ezért olyan fontos, hogy fokozatosan vezessenek be egy hideg kezelést az étrendbe..
2. A bolti opciók általában sűrítőket és stabilizátorokat tartalmaznak, amelyek megnövelik a termék eltarthatóságát. Mindez negatívan befolyásolja a gyermek testét..
3. Érdemes lemondani az édességről a szoptatás alatt, hogy megőrizze saját alakját, vagy gyermeke születése után normalizálja azt. A fagylalt nagyon magas kalóriatartalmú!

A fentiekben már elmondták, hogy a fagylalt különböző típusú lehet. A fő összetevő szerint feltételesen két csoportra oszthatók:

1. Tej. Ez tejtermék, tejszínes és fagylalt, ez utóbbi tartalmazza a legtöbb teljes vagy porított tejet, ami csecsemőben laktóz-intoleranciát válthat ki. Használható-e fagylalt szoptatáshoz? Kis adagokban fogyasztva a természetes fagylalt nem okoz kárt az anya vagy a csecsemő allergiás megnyilvánulásainak hiányában. Néha az összetevőket növényi összetevőkkel helyettesítik. Ezek az összetevők nem a legjobb kiút, mert például a pálmaolaj provokálhatja a rák kialakulását egy felnőttnél.
2. Gyümölcspürén. Ezek sorbet és popsicles. Ezekben az édességekben egyáltalán nincs tej, de a színezékek és más mesterséges adalékanyagok sem kizártak. Minél olcsóbb a termék, annál kevésbé valószínű, hogy a fő összetevők a természetes pürék és gyümölcslevek..

Ezenkívül sok múlik a termék minőségén, ezért olyan fontos megtanulni, hogyan kell kiválasztani:

1. Mindig olvassa el az összetevőket, és ügyeljen az eltarthatóságra.
2. Legalább egy hónap elteltével elkezdheti a csemegét enni szülés után..
3. A szakértők azt javasolják, hogy ne egyenek sok fagyit egyszerre, egy adag elég az élvezethez.
4. Válasszon ételeket csokoládé és más ízek nélkül (málna, banán és mások).
5. Az orvosok nem javasolják a popsicle és a sorbet vásárlását, mivel a boltban bemutatottak többnyire természetellenesek.

Érdemes betartani ezeket a szabályokat:

1. Első próbálkozásként próbáljon ki alacsony zsírtartalmú tejfagylaltot. Zsírtartalma 3-4%.
2. Kezdetben érdemes kipróbálni az édességet csokoládé és egyéb adalékok nélkül, hogy allergiás kiütés esetén megértse, hogy a reakció pontosan a tehénfehérjére vonatkozik.
3. A termék egyéni intoleranciája három napon belül megjelenhet.
4. A fagylalt kólikát válthat ki, amely aznap este jelenik meg, amikor anya megette a csemegét..
5. Egyél reggel először egy negyed adagot, majd pár napig vigyázz a babádra. Ha normálisan reagált, akkor fokozatosan növelje az adagot..
6. A tökéletes kiindulópont a házi készítésű fagylalt.

Amire szükséged van:

• banán - négy darab;
• kókusztej - 4/5 csésze;
• granulált cukor vagy por - 2 evőkanál.

Hogyan kell főzni:

1. Fagyassza le a gyümölcsöket.
2. Egy turmixgépben tejjel keverjük, fokozatosan hozzáadva.
3. Adjunk hozzá cukrot a masszához.
4. Tegye a keveréket egy formába, és tegye a fagyasztóba néhány órára. Óránként keverje egy kanállal.

Amire szükséged van:

• csirke tojás - 3 darab;
• liszt - 2 evőkanál;
• granulált cukor - 150 g;
• kecsketej - 1 liter.

Hogyan kell főzni:

1. Válasszuk el a fehérjét a sárgájától, keverjük össze az utóbbit liszttel és cukorral.
2. A tejet osszuk két részre, az egyiket melegítsük fel, a másikat adjuk hozzá a többi hozzávalóhoz..
3. Amint az első rész felmelegszik, öntsük bele a többi masszát.
4. Az elegyet tovább melegítse alacsony vagy közepes hőfokon. Ne felejtsd el kevergetni!
5. A tömegnek fokozatosan sűrűsödnie kell. Amint ez megtörténik, a leendő fagylaltot le kell hűteni és a fagyasztóba kell tenni..

Mire van szükséged:

• banán - 2 darab;
• cukor - 2 evőkanál;
• krém - 1,5 csésze;
• tehéntej - 1,5 csésze.

Hogyan kell főzni:

1. Készítsen banánpürét.
2. Adja hozzá a maradék komponenseket, keverje össze mindent és tegye fel a keveréket tűzre.
3. Fokozatosan kevergetve távolítsa el a masszát a tűzről, még mielőtt felforrna. Hűtsük le és tegyük a fagyasztóba.