Fagylalt szoptató anyának: használati szabályok
A fagylalt felvidítja és segít enyhíteni a szülés utáni depressziót. Azonban az ápoló anya előtt felmerül a kérdés, hogy ez a termék árt-e a babának? Fagyit ehetem szülés után?
Menü
Fagylalt fogyasztásának veszélyei
- A magas koncentrációjú tejfehérje súlyos allergiát okozhat a csecsemőben;
- A tartósítószerek és stabilizátorok, sűrítők és színezékek nemcsak az újszülött, hanem egy felnőtt testére is nagyon károsak;
- A termékben a 15-20% -ot meghaladó cukor negatív hatással van az emésztőrendszerre és az endokrin rendszerre;
- A nagy dózisú zsír szintén negatívan befolyásolja a baba emésztését;
- Kalóriatartalom - ne feledkezzen meg az arányérzékről! A felesleges kalória zsírossághoz és elhízáshoz vezet.
Milyen fagyit válasszon szoptatáskor
Tejfagylalt
A tehéntej erős allergént tartalmaz, ezért ez a fagylalt veszélyes lehet a gyermek egészségére. Az allergia és az étkezési rendellenességek elkerülése érdekében a terméket kis adagokban fogyassza.
A legtöbb tej (12-15%) fagylaltot tartalmaz. Néha a tejet növényi zsírral helyettesítik. Ide tartozik a kókusztej és a kakaó. Azonban ez sem a legjobb megoldás. Az olcsó zsírok (pálmaolaj) pedig még a felnőtteknek is ártanak.
Gyümölcs alapú fagylalt
A sorbet egyáltalán nem tartalmaz tejet. Ugyanakkor nagy mennyiségű cukrot tartalmaz - legfeljebb 30%. Míg a tejfagylalt csak 12-20% -ot tartalmaz.
Felhívjuk figyelmét, hogy a sorbetek ipari előállítása természetellenes gyümölcsöket és gyümölcsleveket használ. A termék számos káros színezéket és mesterséges adalékot tartalmaz, amelyek bejutnak a tejbe, majd az újszülöttbe.
Ha krémes és gyümölcscsemege között dönt, akkor előnyben kell részesíteni a tejterméket. Ha a gyermek nem allergiás a tejfehérjére, akkor nyugodtan fogyasszon ilyen fagylaltot. Az ideális megoldás egy hagyományos fagylalt lenne.
Így az ápoló anya fagylaltot fogyaszthat, ha nincs allergiás reakció a tehéntej fehérjére..
Hogyan kell helyesen enni a fagylaltot szoptatás közben
A szakértők bíznak abban, hogy a szoptatással lehet, sőt néha fagyira is szükség van. Az édességek segítenek egy fiatal anyának megfeledkezni a stresszről és normalizálni az alvást. Bizonyos szabályokat azonban be kell tartania:
- Vásárlás előtt alaposan tanulmányozza át az összetételt és az eltarthatóságot. Minél rövidebb a termék eltarthatósági ideje, annál jobb. Egy ilyen termékben gyakorlatilag nincsenek stabilizátorok és tartósítószerek;
- Kezdje el fogyasztani a fagylaltot kis adagokban és reggel. Nézze meg, hogyan reagál a baba etetés után. Ha nincs negatív reakció, akkor nyugodtan fogyaszthat krémes fagylaltot;
- A baba születése utáni első hónapban teljesen adja fel a fagylaltot. Ezután kerülje a gyümölcsöt, a csokoládét és más töltelékeket;
- A legoptimálisabb megoldás az, ha önállóan készítünk egy finom házi fagylaltot gyümölcsökkel és diófélékkel.
Házi fagylalt
A házi készítésű fagylalt nem hagy kétséget a termék természetességével kapcsolatban. Ezért tökéletes egy ápoló nő számára. De ne feledje, hogy a receptben csak azokat az összetevőket lehet használni, amelyekre a baba nem allergiás..
Vezesse be minden új összetevőt fokozatosan, kezdje kis adagokkal, és figyelje meg a gyermek reakcióit. Ez meghatározza bizonyos termékek elfogadhatóságát..
Ajánlunk házi fagylalt recept szoptató anyák számára. Szükséged lesz:
- tej - 375 gr;
- krém - 375 gr;
- cukor - 100 gr;
- banán - 2-3 darab.
Egy turmixgéppel vagy villával vágja fel a banánt. Adj tejszínt, tejet és cukrot a banánpüréhez. Keverje össze a keveréket és főzze lassú tűzön. Forrás nélkül távolítsa el az edényt, és hagyja kihűlni.
A kihűlt masszát formákra osztjuk. Tegye a formákat 2-3 órára a fagyasztóba, hogy a fagylalt megkeményedjen..
Ha fagylaltot szeretne, ne tagadja meg magát, és készítsen desszertet otthon. Ízletes és ártalmatlan az Ön és a baba számára. Ne felejtse el, hogy ne ragadjon el, és ne egyél egy kis adagot legfeljebb hetente egyszer.