Ihat kefirt a szoptatás alatt?

Szoptatás alatt egy nő gondosan kezeli a saját étrendjét. Megpróbálja kidobni az étlapról az összes olyan terméket, amely potenciálisan veszélyes a morzsákra, különösen életének első hónapjában. Bármely nő által elfogyasztott gyümölcs vagy étel negatívan befolyásolhatja az újszülött egészségét, súlyos allergiás reakciót okozva. A szülést követő első percektől kezdve az orvosok elmondják az újonnan készült anyukának, hogyan kell viselkedni a babával, és milyen termékeket szabad használni, és melyeket teljesen el kell hagyni. De vajon lehetséges-e a kefir a szoptatással? Valójában egyrészt értékes ital, különféle hasznos anyagokban gazdag, másrészt allergiát okozhat a baba testében..

A kefirben jelen lévő alkohol

A kefir számos erjesztett tejtermékhez tartozik, amely természetes erjedéssel tej alapon fordul elő. Ez az elkészítési módszer befolyásolja az ital eredeti összetételét. A tejsav mellett alkohol képződik a termékben, ami automatikusan kiváló gyógymód az erős másnaposság ellen. Ezt a tulajdonságot tekintik a kételyek fő okának azoknál a nőknél, akik nem tudják megérteni, hogy lehetséges-e az ápoló anyának kefir.

A tudósok aktívan megnyugtatják a gyanús anyákat, mivel az etanol kis része megtalálható az anyatejben is..

Fontos! A kefirben kifejezett etil-alkohol egységek száma százalékban kevesebb, mint 0,02. Egy ilyen kötet nem képes negatív következményeket és függőséget okozni. A máj viszont gyorsan kiszűri ezt az adagot, és az etanolnak nincs ideje eljutni az anyatejig. Nem számít, mennyi kefirt ittak szoptatás közben. Azonban minél tovább tárolják a kefirt, annál nagyobb az alkoholtartalma..

A termék előnyei

Ha egy nő nem biztos abban, hogy lehet-e inni kefirt egy szoptató anyának, konzultálhat szakemberrel. A gyermekorvosok azonban hűek ehhez az italhoz, és megengedik az anyáknak, hogy a baba születése után azonnal itassák. Az egyetlen figyelmeztetés az, hogy az első hónapban ellenőriznie kell az ital elfogyasztott mennyiségét. A laktáció alatt a kefir hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megoldják a székletben szenvedő nők problémáit, és növelik a pozitív mikroflóra mennyiségét az újszülött belében. Sok tapasztalt anya megjegyzi, hogy a csecsemőknél erre a termékre gyakorolt ​​negatív reakció rendkívül ritka. De az ital által hozott pozitív tulajdonságok felbecsülhetetlenek..

A mamik szoptatás közben biztonságosan ihatnak kefirt, ha gyermekeik laktóz-intoleranciában szenvednek. Az ebben az italban található tejsavbaktériumok könnyedén lebontják ezt a szénhidrátot. De milyen egyéb hasznos tulajdonságai vannak az italnak a HS-vel:

1. Növeli az emberi test ellenállását és javítja az immunrendszer erejét. Ennek oka az emésztőrendszer működésének optimalizálása. A kefir elnyeli a kedvezőtlen mikroflórát és növeli a káros mikroorganizmusokkal szembeni rezisztencia aktivitását.
2. Pozitív baktériumokat lakik. Ez az ital természetes eredetű probiotikum. És csak 1 pohár kefirben van több billió kedvező mikroorganizmus. Többnyire ezek a bifidobaktériumok és a laktobacillusok, amelyek az emésztőrendszer jól összehangolt munkájának szerves összetevői. Megakadályozzák a fertőző betegségek előfordulását, és megoldják a székletzavarokkal kapcsolatos problémákat is. Ezenkívül aktiválják a B-vitamin termelését, amely felelős a bőr állapotáért, a központi idegrendszerért és a szervezet anyagcsere folyamataiért. Ezeket a probiotikumokat mesterségesen viszik be csecsemők finom keverékeibe annak érdekében, hogy megakadályozzák az újszülöttek kólikáját..
3. Csökkenti a koleszterinszintet. A kefir a szoptatás alatt javítja a szív és az erek működését.
4. Vonzó és békés. Ezek a pozitív tulajdonságok a B-vitaminokból származnak, beleértve a folsavat is. Például a biotin hatással van a szőrtüszők, a körömlemezek és a bőr állapotára. A tiamin anti-stressz ágensként működik, a B12 pedig javítja az idegerősséget. Ezért a kefir használata megengedett a laktációs időszak alatt..
5. Telíti a testet "könnyű" fehérjével. Ezt a kefirben oly gazdag komponenst jobban felszívja a szervezet, mint a sima tejben található fehérjét. Ennek oka a kazein mikrobák általi lebontása. Ezért minden normál testtípusú szoptató anyának meg kell engedni, hogy legalább 100 g fehérjét fogyasszon naponta (figyelembe véve, hogy 100 g 1% kefir 3 g "könnyű" fehérjét koncentrál).
6. Javítja a hangulatot és ellazul. A kefir egy speciális aminosavat - triptofánt tartalmaz, amely két legfontosabb hormon - a melatonin és a szerotonin - termelését aktiválja. Egyikük felelős a minőségi alvásért, a másik az úgynevezett "boldogsághormon".
7. Javítja a csontváz állapotát. Ennek oka a magas kalciumtartalom, amely annyira szükséges a szoptatás alatt. A kefir az egyetlen lehetőség az összes lehetőség közül, amely gyorsan feltölti ennek az elemnek a készletét, mivel 1 pohár ital 300 mg kalciumot tartalmaz (az ápoló anyák napi szükséglete 1500 mg)..

A kefir hasznos összetevők raktára az ápoló anyák számára, ezért a szoptatás alatt nem szabad megvédenie magát tőle. Elég csak betartani a termék használatának intézkedéseit, és rendszeresen ellenőrizni kell az újszülött reakcióját. Ha hiányzik, akkor nyugodtan felveheti a kefirt a saját étrendjébe. Ha a gyermek negatívan reagált a termékre allergiás reakció stb. Megnyilvánulásával, akkor a következő kísérlet a kefir megismerésére a legjobb egy hónap alatt.