Körte szoptatáskor

Minden anya, ha szoptat, az étrendre gondol. Végül is az elemek a tejjel együtt bejutnak a csecsemő még mindig törékeny testébe. Mind a csecsemő számára előnyös lehet, mind pedig árthat..

Menü

A körte hatása a testre
Előnyös tulajdonságok
Körte laktáció alatt: hogyan és milyen formában van

zöld körte

A legtöbb csecsemő kólikában és gázokban szenved három hónapos korig. Ezenkívül a csecsemők sok ételre allergiásak. Ezért az első három hónapban az orvosok azt javasolják, hogy az ápoló anya figyelje meg speciális étrend.

A bél mikroflóra kialakulásával és a gyermek testének fokozatos alkalmazkodásával az ápoló anya új termékeket és ételeket vezethet be az étlapba. Fontos azonban szorosan figyelemmel kísérni a baba reakcióját.!

Eleinte az ápoló anya csak gyümölcsből tud enni almák, majd csak sütött. Három hónappal a szülés után már ehetsz egy körtét, azonban kis adagokban és a baba negatív reakciójának hiányában.

A körte hatása a testre

A körte egészséges és ízletes gyümölcs, amely sok hasznos elemet és vitamint tartalmaz. Nemcsak hozzájárulnak a baba normális fejlődéséhez, hanem segítik az anyát is gyorsabban felépülni..

A körte számos hasznos funkciót tölt be:

Javítsa a vérképzést, ami nagyon fontos az ilyen problémával küzdő csecsemők számára;
Stabilizálja a pulzusszámot, normalizálja a szívműködést;
Kedvezően hat a tüdőre;
Normalizálja az emésztést, segít a bél rendellenességeiben;
Frissítő és élénkítő hatásuk van, javítják a hangulatot;
Hasznos gyomorhurut, gyomorégés és májbetegségek esetén;
Erősíti az ereket, különösen gyümölcslé formájában.

A körte édesebb, mint az alma, de kevesebb cukrot tartalmaz és alacsony a kalóriatartalma. Csak 42 kcal van 100 grammban. Ezért az ápoló anyának nem kell aggódnia a túlsúly megjelenése miatt..

Előnyös tulajdonságok

*Vitaminok és elemek*	*Hasznos cselekvés*
A-vitamin (retinol)	Fenntartja a látásélességet, javítja a bőr szerkezetét
Karotin (provitamin A)	Növeli az immunitást, aktiválja az A-vitamint
B1-vitamin (tiamin)	Normalizálja az agy működését, javítja a vérkeringést és a vérképzést
B9-vitamin (folsav)	Javítja a vérképzést, a vérösszetételt és a minőséget
C-vitamin (aszkorbinsav)	Erősíti az immunitást, javítja a hangulatot, élénkít
P-vitamin	Növeli a rugalmasságot és csökkenti a kapilláris permeabilitást
PP-vitamin (nikotinsav)	Szabályozza az idegsejtek aktivitását, jótékony hatással van az emésztés munkájára
Kálium	Normalizálja a szívműködést, erősíti az ereket
Cellulóz	Szabályozza a gyomor és a belek munkáját

Körte laktáció alatt: hogyan és milyen formában van

Ha úgy dönt, hogy körtét vezet be étrendjébe, akkor azt gondosan meg kell tennie. Fogyasszon reggel egy kis darab gyümölcsöt, és két napig figyelje a baba egészségét. Ha negatív reakció lép fel, a kísérlet legalább két hónappal később megismételhető..

Szoptatás közben a körtét nem szabad éhgyomorra enni, a gyümölcsöt pedig nem szabad vízzel lemosni. Fogyassza a gyümölcsöt fél órával étkezés után.

Gondosan válasszon gyümölcsöt. Jó, ha a saját kertjükből származnak. Ha gyümölcsöt vásárol a boltból, akkor csak szezonális gyümölcsöt vegyen. Télen az importált termékekben jelentősen megnő a tartósítószerek és színezékek mennyisége.

Étkezés előtt mindenképpen mossa meg és hámozza meg a körtét. Válasszon zöld fajtákat, mivel azok hipoallergének. Kerülje a savanykás és savanyú fajtákat. Egyébként minél erősebb a körte illata, annál egészségesebb a szív számára..

Eleinte jobb, ha nem eszik nyersen a gyümölcsöket. A szoptatás alatt finom étel lesz:

Sült körte;
Természetes körte leve vagy kompót;
Körte püré;
Körte lekvár.

Készítsen ételeket otthon. Tehát biztos lesz benne az összetétel biztonsága és a gyártás dátuma. A sült körte a szoptatás előnyben részesített formája. A test könnyebben felszívja őket, míg hasznosságuk és tápértékük nem alacsonyabb a friss gyümölcsöknél.