A hajdina zabkása előnyei az ápoláshoz

A hajdina zabkása az egyik legbiztonságosabb gabona a szoptatáshoz. A hajdina a gyermekorvosok javasolják a zabkása fogyasztását az ápoló anyáknak. A hajdina zabkása vérszegénység és laktáció esetén hasznos. Gyorsan és könnyen felszívódik, és javítja a bőr, a fogak és a haj állapotát. De még akkor is, ha ilyen hasznos terméket használ, az ápoló anyának korlátoznia kell a táplálékfogyasztást, és nem szabad túlfogyasztania. Ezenkívül a gyermekorvosok nem javasolják a hajdina tejjel való fogyasztását..

Előnyös tulajdonságok

A hajdina zabkása hasznos ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, beleértve a káliumot és a Vas, foszfor és cink, kalcium és magnézium. A termék B csoport vitamint, E és PP vitamint tartalmaz. A felsorolt ​​elemek pozitívan befolyásolják a nő jólétét a szoptatás alatt. A hajdina használatakor az anya teste szülés után gyorsabban helyreáll, a baba erős és egészséges lesz.

Hasznos funkciók:

• Helyreállítja a test szöveteit és sejtjeit;
• Részt vesz az anyagcserében;
• Serkenti a szívizom munkáját, és pozitív hatással van a pajzsmirigy működésére;
• Erősíti az ereket, csökkenti azok törékenységét és permeabilitását;
• Jótékonyan hat a vérkeringésre és normalizálja a vérnyomást;
• Szabályozza a vércukorszintet.
• Segít vérszegénység és cukorbetegség, szívelégtelenség és magas vérnyomás, reuma és vírusos betegségek kezelésében;

• Javítja a bőr, a haj és a körmök szerkezetét és megjelenését;
• Erősíti a fogakat és az ínyt;
• Segít a stresszben és javítja a hangulatot;
• Normalizálja az étvágyat;
• Stabilizálja a hormonális és érzelmi hátteret;
• Enyhíti a gyulladást és helyreállítja a bőrt.

A hajdina olyan diétás termék, amely telítettség érzetet nyújt minimális elfogyasztott kalóriával. Ugyanakkor a hajdina könnyen felszívódik és emészthető, különféle vegyszerek és módosított anyagok használata nélkül termesztik, ami fontos a csecsemő még mindig törékeny teste számára..

A hajdina zabkása laktáció alatt történő alkalmazásának szabályai

• Vigye be a hajdinát az étrendbe, miközben fokozatosan szoptat. Először egyél meg egy vagy két evőkanálat, és két napig figyeld meg a baba reakcióját. Negatív reakció hiányában a zabkása a gyermek veszélyeztetése nélkül fogyasztható;
• Negatív reakció esetén jobb elhalasztani a hajdina bevezetését. Mit kell kezdeni a csecsemők ételallergiáival, olvassa el itt;
• A szoptatás első 2-3 hónapjában a hajdina zabkását csak vízben kell forralni, mivel a tehénfehérje erős allergént tartalmaz! A jövőben a vizet fokozatosan hígíthatjuk tejjel, és ezáltal az idő múlásával teljesen áttérhetünk a tejkásra;
• Kezdje el enni napi 50 grammal, majd fokozatosan növelje az adagot. A hajdina zabkása napi adagja szoptatással legfeljebb 150 gramm;

• Ne hígítson és ne igyon hajdinakását tejjel! A közhiedelemmel ellentétben ezek a termékek nem keverednek. Egy ilyen ételt nehéz megemészteni, ami negatívan befolyásolja mind az anya, mind a baba emésztését;
• Csak jó minőségű, jó eltarthatóságú hajdinát válasszon. Vásárlás előtt ellenőrizze a csomagolást, hogy nincs-e rajta sérülés! Főzés előtt alaposan öblítse le a hajdinát, távolítsa el a sötét szemcséket;
• Egyél zabkása csak főtt. Az enyhén sült hajdina szintén nagyon ízletes és kielégítő étel. Szoptatáskor azonban egy ilyen étel károsíthatja a babát;
• Hozzáadhat aszalt gyümölcsöket, szelet friss zöld almát vagy körtét, vajat az ételhez. De csak a zabkása bevezetése után az étrendbe. De nem ajánlott cukrot és nagy mennyiségű sót tenni az edénybe.!

Annak érdekében, hogy a hajdina zabkása ízletes és morzsás legyen, vegye figyelembe az arányt. Adjon két rész vizet a gabona egyik részéhez. Amikor a hajdina felszívta a folyadékot, vegye le a serpenyőt a tűzről, és csomagolja egy törülközőbe 1-2 percig. Főzés közben ne nyissa ki a fedelet, és ne keverje a gabonapelyhet!

Főzéshez vegyen rozsdamentes öntöttvas vagy alumínium edényt, hogy a hajdina ne égjen el. Milyen gabonafélék és milyen formában használhatók a szoptatással, olvassa el a linket https://ve.chiensa.com/szoptatás/2436-milyen-gabonafélék-használhatók-szoptatásra.html.