Az aszalt szilva előnyei az ápoló anya számára

A csecsemő megjelenésével a nőnek nagyon szigorúan figyelnie kell étrendjét, mivel a baba teste az első hónapokban nagyon érzékeny és reagálhat minden ételre. Ugyanakkor a szoptatás alatt egy fiatal anyának a leghasznosabb ételeket kell fogyasztania, mert a gyermek fejlődése és egészsége a tej minőségétől függ..

Mindenki tudja, hogy a szárított gyümölcsök rendszeres fogyasztása vitaminokkal és ásványi anyagokkal telíti a testet, és télen, amikor nagyon kevés a friss zöldség és bogyó, a szárított gyümölcsök segítik a vitaminhiány leküzdését. Sokan tudnak az aszalt szilva előnyeiről, de alkalmasak-e az aszalt szoptatásra? Használhatom ebben az időszakban?

A tulajdonságok metszése

A szárított sárgabarackhoz hasonlóan az aszalt szilva is nagyon hasznos fontos ásványi anyagok és anyagok magas tartalma miatt.. Ez a szárított gyümölcs vasat, kalciumot, pektint, káliumot, aszkorbinsavat, magnéziumot, béta-karotint, vitaminokat tartalmaz gr. B., rost.

Az aszalt szilva segít megerősíteni az immunrendszert, megakadályozza a vashiányos vérszegénység kialakulását és csökkenti a vérnyomást. Ez a termék diuretikus hatása miatt megkönnyíti a vesék munkáját és tisztítja a testet a méreganyagoktól. Az aszalt szilva elősegíti az epe kiáramlását, javítja az emésztést.

Mindenki ismeri a szárított gyümölcs hashajtó hatását, amely nagyon fontos a székrekedésben szenvedő emberek számára. A bélműködés javításán túl a szárított szilva erősíti a szívet, segít normalizálni a víz-só egyensúlyt.

Szilva szoptatás alatt

Az aszalt szilva, ha szoptat, nem ellenjavallt egy fiatal anya számára. De, mint mindenben, a használatában is tudnia kell, mikor kell abbahagyni, mivel ennek a terméknek a nagy mennyisége nemcsak az anyában, de a csecsemőben is fel fogja háborítani a székletet. Néhány baba annyira érzékeny, hogy néhány szárított szilva is hasmenést okozhat..

Nagyon fontos figyelni a kiválasztott szárított gyümölcsök minőségére is. Az aszalt szilva, a szárított sárgabarack és más szárított gyümölcs feldolgozható speciális anyagok, amelyek nemcsak a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket, hanem allergiákat is okozhatnak.

A többi termékhez hasonlóan a szoptatás alatti aszalt szilvát is fokozatosan kell bevinni a női étrendbe, kezdve napi egy bogyóval és figyelemmel kísérve a baba állapotát. Hasi fájdalom, székletzavar, bőrreakciók hiányában három-négy darabra növelheti a számot. Ha csecsemőnek vagy anyának székrekedése van, akkor ne fogyasszon sok ilyen szárított gyümölcsöt egyszerre, mert a gyermekek belei az első hónapokban még nem érettek meg, és fájdalmas kólika léphet fel.

A székrekedés megszabadulása érdekében több szárított szilvát kell felönteni forrásban lévő vízzel, majd infúzióval kell ellátni. A legjobb, ha egy ilyen gyógymódot este készít: reggel az ilyen infúzió töményebb és ízletesebb lesz. Egy nőnek vizet kell inni, de maguk a szilva is fogyasztható. Szárított sárgabarackból és aszalt szilvából is készülnek kompótok. Tulajdonságainak javítása érdekében hozzáadhat egy kis mazsolát. A csecsemőnek legkorábban négy hónapon belül szabad ilyen italt adnia. Fokozatosan kell bevezetni a gyermekek étrendjébe - napi két teáskanálnyit.

Gyakran előfordul, hogy egy hónapos baba teste negatívan reagál a lefolyóra, és egy idő után nem észlelnek mellékhatásokat.

Metszeni recepteket

Kompót. A szilva kompót elkészítése nem nehéz: 8-10 bogyót öntünk 0,5 liter vízbe, 3 evőkanál elalszik. l. Szahara. Az italt legfeljebb 20 percig főzik. alacsony hőmérsékleten. Adhat hozzá néhány szárított barackot, szárított almát is.

Szárított gyümölcs kompót nagyon hasznos egy szoptató anya számára a test megerősítésére, a közérzet javítására és az emésztési rendellenességek kiküszöbölésére. Ezenkívül az ital segít a vérszegénységben, amely a nőknél gyakran kialakul a szülés után..

Joghurt. Házi joghurt aszalt szilvával, amelyhez 1 liter tej, 6 evőkanál szükséges. Hasznos az emésztőrendszer számára. l. starterkultúrák, 8 db. szárított gyümölcs, 4 evőkanál. l. cukrot és 3 evőkanál. l. víz. Mielőtt elkészítené magát a joghurtot, szirupot kell készítenie. Apróra vágjuk az aszalt szilvát, adjunk hozzá vizet és cukrot, főzzük 3 percig.

Miután megtöltötte a joghurtkészítő tartályát vízzel, öntsön 1 evőkanál. l. a kapott szirupot, majd tejet, és pasztőrözze be a készülékbe. 15 perc múlva. a tejet lehűtve levesszük a fedelet. 40 perc múlva. adj hozzá 1 ek a pohárhoz. l. joghurtot, és keverje össze, fedje le, kapcsolja be a készüléket. A kész joghurtot legfeljebb egy hétig kell hűtőszekrényben tárolni.

Ez a termék jó az emésztéshez. Rendszeres használat esetén a székrekedés eltűnik, a dysbiosis eltűnik, ami a fiatal anyáknál gyakran kialakul a szülés után. Ezenkívül a szárított gyümölcsű joghurtok jótékony hatással vannak az immunrendszer működésére, javítják a közérzetet, telítik a testet kalciummal és más nélkülözhetetlen mikroelemekkel. Erjesztett tejtermék naponta fogyasztható, feltéve, hogy a gyermek nem reagál rá..