Lehetséges-e aszalt szilva és szárított sárgabarack laktáció alatt?

Az ápoló anyák étrendje különleges. Csak hasznos termékeket tartalmaz. A szárított kajszibarack sok okból értékes a szoptatáshoz, ha gondosan választasz egy csemegét, tudd meg, mikor és mennyit ehetsz. De miért olyan jó?

A szárított barackok előnyei az anya testének

A szárított sárgabarack nem más, mint a szárított barack. A gyümölcsben rejlő összes tulajdonság megmarad benne, bár kisebb mennyiségben. Kalcium, a kálium, a magnézium, a foszfor elengedhetetlenné teszi a nemrégiben szült nő étrendjét. A szárított gyümölcs vasat, nátriumot is tartalmaz, B, E, C, PP vitaminok. A laktáció alatt szárított sárgabarack a következő hatást gyakorolja a szervezetre:

• támogatja a szív aktivitását, stabilizálja a magas vérnyomást;
• kiküszöböli a fáradtságot, hosszú ideig energiát ad;
• javítja a hangulatot, ami hozzájárul a laktáció fenntartása;
• még kellemesebbé teszi az anyatejet a csecsemő számára;
• serkenti a beleket, kiküszöböli a benne rejlő szülés utáni időszakot székrekedés;
• enyhíti a gyomorproblémákat, mivel stabilizálja szekréciós folyadékának savasságát, megszünteti a gyomorégést;
• támogatja a megfelelő szintű immunitást a kompozícióban lévő vitaminoknak köszönhetően;
• serkenti a vérképző tevékenységet, ami különösen fontos azok számára, akiknek nehéz volt a szülés;
• stabilizálja az idegrendszer működését, elősegíti a szorongás csökkentését, az alvás normalizálódását;
• javítja a bőr megjelenését, elősegíti a haj növekedésének helyreállítását, amellyel sok embernek nehézségei vannak a szülés után;
• enyhíti a duzzanatot, mivel kiegyenlíti a folyadék keringését a testben, normalizálja a veseműködést.

Mit ad az aszalt szilva egy fiatal anyának és babának?

A szupermarketekben a szárított barackokkal együtt gyakran láthatunk aszalt szilvaféléket, amelyek szintén ismertek béllazító tulajdonságukról és hasznos összetevőikről, valamint kellemes ízükről. De itt is félhet egy újszülött nő. Tehát lehetséges-e az ápoló anyának aszalt barackot és aszalt szilvát enni, vagy jobb egy dolgot választani?

Az orvosok bíznak abban, hogy nem károsítják mindkét terméket. Az aszalt szilva a nyomelemeken kívül tartalmaz A, D, E vitamint, a csokoládénál nem rosszabbul örvendezteti meg, használatával megfeledkezhet a székrekedésről. De, akárcsak a szárított barackok esetében, a terméknek az étrendbe történő bevezetésében is vannak sajátosságok..

Nézze meg az aszalt szilva és a szárított sárgabarack előnyeiről szóló videót

A használatra vonatkozó óvintézkedések

A nyilvánvaló előnyök ellenére a nők kételkednek abban, hogy a szárított sárgabarack szoptatható-e. Tudva, hogy a színes zöldségek és gyümölcsök különböznek egymástól allergiás expozíció a csecsemőn elsősorban az ő számára okozott kártól tartanak.

De a termék nem jelent veszélyt a babára és az anyára, ha betartja a használat bizonyos feltételeit:

• Sárgabarackra, őszibarackra, nektarinra, virágporra, homoktövisre allergiás nőknek figyelemmel kell kísérniük a gyermek reakcióit. Végül is örökölheti az anya testének jellemzőit és erőszakosan reagálhat, ha az intoleranciát kiváltó összetevők vannak az anyatejben.
• Ne rohanjon tiszta szárított barackot bevinni az étrendbe, ha a csecsemőnek problémái vannak a belekkel: puffadás, kólika, különösen hasmenés. Ebben az esetben jobb néhány percig forrásban lévő vízben párolni, csak akkor enni.
• Egyél minimális mennyiségben szárított barackot, ha maga a fiatal anya hajlamos az alacsony vérnyomásra. A termék tovább képes csökkenteni a mutatót, és ez rossz egészséggel és fáradtsággal jár..

A szárított gyümölcsök szoptatás alatt történő bevezetésének szabályai

A szárított barackot és aszalt szilva szoptatáskor lassan és fokozatosan be kell vonni az étrendbe. Az előnyök maximálisak lesznek, és nem árt a nőnek és a babájának, ha:

• Az egyik termék első alkalommal történő elfogyasztása nem korábbi, mint a gyermek 3 hónapos kora. Eddig a pontig hajlamosabb az allergiára..
• Kezdje bármely szárított gyümölccsel, kövesse a baba reakcióját. Ha kólikája fokozódik, anya csak szárított sárgabarack vagy aszalt szilva és főzet főzetét engedheti meg magának bogyók nak,-nek kompót. Nem szabad elkezdenie mindkét terméket egyszerre kipróbálni, így negatív reakció esetén nehéz lesz megérteni, melyik a baba számára elfogadhatatlan.
• A szárított gyümölcs maximális mennyisége nem haladhatja meg a napi 50 g-ot. De kezdetnek, és ez sok, először elég 1-2 darab szárított barack vagy aszalt szilva.
• Ha a gyermekben nem található negatív reakció, akkor az a legjobb, ha anya szárított gyümölcsöket ad magának zabkása. Tehát a szárított sárgabarack és aszalt szilva hatékonyabban szívódik fel..

A szárított sárgabarack és aszalt szilva kiválasztásának szabályai

Szárított sárgabarack vásárlásakor figyeljen a színére. Túl világos árnyék - bizonyíték arra, hogy a kajszibarackot előzetesen kénsav-anhidriddel szárították. Ez a kémiai elem ezután bizonyos mennyiségben megmarad a késztermékben, de nem szabad, hogy az ápoló nő étrendjében szerepeljen. A természetes módon elkészített szárított barackok egészségesebbek. Kevésbé világos, színe világossárga vagy éppen ellenkezőleg barnás. A természetesen szárított szárított barackok sűrűbbek, nem túl lédúsak, de aromásabbak, ízük pedig világosabb.

Ugyanazokat a kiválasztási kritériumokat kell alkalmazni az aszalt szilva esetében is. Nem szabad csábítanod a szájban elolvadó, fényes felületű lédús gyümölcsöktől. Valószínűleg kén-anhidriddel is előkezelték őket a jobb tárolás érdekében. A természetesen főtt szárított gyümölcs keményebb és kevésbé vonzó. Sokkal kisebb a kockázata annak, hogy negatív reakciót vált ki a gyermekben, amikor az anya ilyen aszalt szilvát használ..

Lehetséges-e szárított barackok ápoló anyák számára, valamint az aszalt szilva, a gyermek reakciója határozza meg. De ne búsuljon, ha „nem szerette” a szárított gyümölcsöket. Talán néhány hónap múlva a csecsemő teste kedvezőbben bánik velük..