Friss és pácolt uborka szoptatáshoz: előnyök és hátrányok
Számos etetési tanácsadó azt javasolja, hogy az anyukák szülés után kövessék az étrendet, ha tápszer helyett anyatejjel fogja táplálni a babáját. Erre azért van szükség, hogy csökkentse a csecsemők bélrendszeri rendellenességeinek és allergiás reakcióinak kockázatát. A HS-es uborka szintén vita tárgyát képezi. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy az uborka szoptatható-e, milyen formában és mennyiségben fogyasztható a legjobban..
Menü
- Diétás termék. Sok vizet tartalmaz (több mint 90%). Ezért lelkiismeret-furdalás nélkül használhatja azokat az anyákat, akik követik az ábrát. A zöldséget a szervezet könnyen felszívja, minimális kalóriát tartalmaz, de jól telít.
- Az emésztés és a széklet javítása.
- Az anyagcsere normalizálása.
- Pozitív hatás az urogenitális rendszerre.
- Az uborkában található kálium pozitív hatással van a szív- és érrendszer működésére.
- A zöldség sok B, E csoport vitamint, hasznos mikroelemeket tartalmaz.
- Harcol a vérszegénység ellen, mivel vasat tartalmaz.
Pozitívan válaszolhatunk arra a kérdésre, hogy lehetséges-e újszülött friss uborka szoptatása. Csak a pácolt és pácolt uborka kétséges. Pozitív és negatív hatással lehetnek az anya és a gyermek testére. Erről alább olvashat..
Lehetséges kár
Az orvosok gyakran hallják pácienseiktől azt a kérdést, hogy lehet-e uborkát enni szoptatás alatt. A zöldség ugyanis negatívan befolyásolhatja a baba testét..
Az uborka fogyasztásának káros hatásai a következők:
- gázképződés;
- a baba hasának duzzanata;
- a széklet megsértése;
- gyomorfájdalom a tej erjedése miatt;
- szorongás, a kisgyermek fokozott aktivitása;
- szomjúságérzet;
- allergiás reakció.
Fontos tudni, hogy a szoptató uborka nem árt, ha helyesen vezetik be az étlapba, kis mennyiségben fogyasztva.
Hogyan válasszuk ki a megfelelőt
Ha a baba jól reagál egy ilyen zöldségre, akkor pozitív választ kell adni arra a kérdésre, hogy a friss uborka szoptatható-e. A kellemetlen helyzetek elkerülése érdekében azonban meg kell tanulnia a termék kiválasztását.
Milyen szabályokat kell betartani, amikor az uborkát a piacon vagy a szupermarketben választják:
- Csak a nyári szezonban vásároljon. Az üvegházakban termesztett zöldségeket szinte mindig különféle nitrátokkal és egyéb vegyi anyagokkal töltik meg, amelyek súlyos mérgezést okozhatnak a kisgyermekekben..
- Vásároljon uborkát megbízható helyeken, ha maga nem tudja megtermeszteni. Az utak közelében nem lehet uborkát vásárolni, mivel veszélyes por települ rájuk, amelyet vízzel nem lehet lemosni.
- Győződjön meg arról, hogy a termék ép. Nincsenek repedések, vágások, különösen a korhadt területek. Így minimalizálhatja annak kockázatát, hogy a patogén baktériumok az uborkával együtt bejutjanak a szervezetbe..
- A jó zöldségnek szilárdnak kell lennie, nem lomha és száraznak. Ellenőrizze, hogy az uborkának vannak-e dudorai.
Hogyan lehet bevezetni az ápoló anya étrendjébe
A terhesség után minden terméket nagy gondossággal kell bevinni az étrendbe. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyermeknél allergiás reakció alakulhat ki. A friss uborkát tartják a legbiztonságosabb ételnek. Az etetési szakértők lehetővé teszik számukra, hogy a szülés után szinte azonnal enni tudjanak. Azonban nem fogyaszthatja az uborkát kilogrammban..
Az ápoló anya reggelinél megehet egy kis darab zöldséget. Ha napközben a csecsemőnek nincs bőrpírja, nem indul puffadás, súlyos fájdalom és kólika kíséri, akkor friss uborka kerülhet az étrendbe. Fontos, hogy ne együnk túl, mert a tej erjedni kezd. Ezenkívül a termékben lévő nagy mennyiségű rost erősen megterheli a finom kis testet..
Egy másik népszerű kérdés: lehetséges-e az ápoló anyának savanyúságot savanyítani? A legjobb, ha a pácolt uborkát megtagadják a HS-től, legalább a csecsemő életének első három-négy hónapjában. Egyébként egyes orvosok egyidejűleg azt javasolják, hogy még egy friss zöldséget is tegyenek az étrendbe a gázképződés és a széklet rendellenességeinek kockázata miatt..
Sózva és pácolva
A pácolt és savanyított uborka az oroszok egyik legkedveltebb étele. Egyetlen étkezés sem telik el nélkülük. És hazánkban sok nő fejből tudja a savanyúság receptjeit.
Tehát lehetséges-e az ápoló anyának az uborka savanyítása a baba születése után? Határozottan nem. Negatívan befolyásolják a gyermekek emésztőrendszerét, annak ellenére, hogy megtartanak minden hasznos vitamint és ásványi anyagot..
Lehet-e egy szoptató anyának savanyúságot enni szoptatás alatt, ha a baba már hat hónapos? Szoptatáskor a legjobb, ha a lehető legtovább tartózkodik a terméktől. Erős vágy mellett azonban az orvosok 3 hónaptól kezdve pácolt uborkát fogyaszthatnak, ha a gyermeknek nincsenek problémái az emésztőrendszerrel, és allergiás egy ilyen zöldségre. Célszerű nem savanyúságot vásárolni a boltban, hanem saját maga készíteni, vagy megbízható helyen vásárolni.
Hasznos uborka receptek szoptató anyák számára
Már kitaláltuk azt a kérdést, hogy a savanyúság szoptatható-e. Ha anya maga döntött úgy, hogy legalább friss uborkát eszik, akkor hasznos, ha megtudja, mit lehet készíteni egy ilyen termékből.
Friss saláta
Szükséged lesz:
- 2-3 közepes uborka;
- néhány evőkanál alacsony zsírtartalmú tejföl;
- pár csepp citromlé;
- zöldek;
- só / bors ízlés szerint.
Hogyan kell főzni:
- Vágja az uborkát kockákra.
- Kaprot vagy petrezselymet apróra vágunk.
- Keverje össze ezeket az összetevőket tejföllel, ízesítse sóval és borssal, ízlés szerint csepegtessen néhány csepp friss citromlevet a salátába..
Saláta kész! A főételekkel együtt fogyasztható, tökéletesen kiegészíti a köretet. Ráadásul jó snack..
"Öröm" saláta
Amire szükséged van:
- friss uborka;
- 2 csirke tojás;
- 50 gramm sajt;
- alacsony zsírtartalmú tejföl;
- zöldek;
- zöld hagyma;
- fokhagyma gerezd;
- só bors.
Hogyan kell főzni:
- Forraljuk a tojást, amíg "keményre főtt".
- Főzés után lehűtjük, apróra vágjuk.
- Nyomja meg a fokhagymát a sajtó alatt.
- Mossa meg az uborkát és vágja apró csíkokra.
- A sajtot durvára reszeljük.
- Aprítsd fel a hagymát.
- Az összes hozzávalót összekeverjük egy tálban, sózzuk, fűszerezzük, tejföllel ízesítjük.
- A tetejére aprított gyógynövényeket szórunk.
Egy ilyen saláta válhat az ünnepi asztal fénypontjává, segíthet, ha váratlanul érkeznek a vendégek, mivel a főzéshez szükséges összes alkatrész bármely otthonban elérhető.
Az uborka nagyon hasznos mind a női test, mind a gyermek számára. Sok orvos javasolja, hogy a csecsemő életének első vagy második hónapjában vezesse be őket az ápoló anya étrendjébe. Mielőtt azonban teljesen elfogyasztana egy ilyen zöldséget, ellenőriznie kell, hogy a baba allergiás-e a termékre, jelentkeznek-e kólika vagy székletzavarok. A problémák kockázatának minimalizálása érdekében az uborkának csak szezonban kell megtanulnia választani és vásárolni..