Garnélarák és más tenger gyümölcsei az őrök alatt: lehetséges vagy sem?

A tenger gyümölcsei mindig is híresek tápértékéről, ízéről és egészségügyi előnyeiről. A garnélarák különleges helyet foglal el közöttük. Nemcsak ízükben és magas nyomelem-tartalmukban, hanem alacsony kalóriatartalmukban is különböznek egymástól. Tökéletes terméknek tűnik. De vajon? Lehetséges-e szoptatni a garnélát, vagy jobb megvárni, amíg a baba felnő?

Garnélarák vásárlásakor figyelembe kell venni, hogy minőségük nagyban függ a fogási módszertől. A mélytengeri ízeltlábúakat értékesebbnek tartják, de a sekély víz lakói sok paraméterben jelentősen alulmaradnak..

Előnyös tulajdonságok

Az ilyen gazdag tápanyagtartalom miatt a garnélarák ajánlott az erek megerősítésére, a vérkeringés javítására és a rák megelőzésére. A húsban található ásványi anyagok javítják a bőr állapotát, erősítik a körmöket és ellensúlyozzák a hajhullást.

Tanulmányok kimutatták, hogy a garnélarák húsának mérsékelt fogyasztása jelentősen javítja a vese és a pajzsmirigy működését. Ez a termék pozitív hatással van a csontszövet, a keringési rendszer kialakulására és megerősítésére.

A garnélarák alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú, ami nagyon fontos az ápoló nő teste számára. De vajon ártalmatlanok-e, és lehet-e garnélát enni szoptatás közben? A kérdés megválaszolásához mérlegelnie kell a tenger gyümölcseinek jótékony és káros tulajdonságait..

Lehetséges kár

Első pillantásra úgy tűnik, hogy az ásványi anyagok és vitaminok ilyen sikeres kombinációjának köszönhetően a garnélarák csak a csecsemő egészségének kedvez. De kiderült, hogy a garnélarák nem annyira ártalmatlan a HV-vel.

Úgy tűnik, hogy a mesterséges környezetben termesztett garnélarák kevesebb fémet és radionuklidot tartalmaz, de ez nem így van. A gátlástalan gyártók gyakran visszaélnek a különféle hormonokkal és antibiotikumokkal. Az ilyen trükköknek köszönhetően az egyének gyorsabban és nagyobb méretűek lesznek, de ezek elfogyasztása nagyon veszélyes az egészségre..

Mielőtt azonban kipróbálná a finomságot, el kell gondolkodnia azon, hogy lehetséges-e az ápoló anyának garnélarák.

HB-vel lehet garnélázni?

Szoptatás alatt egy nőnek nagyobb mennyiségű vitaminra, makro- és mikroelemre van szüksége. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az összes elfogyasztott termék jelentősen befolyásolja a tej minőségét és ennek megfelelően a gyermek egészségét. Annak érdekében, hogy ne ártson a babának, be kell tartania az egészséges életmódot és kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania..

Mivel a tenger gyümölcsei megnövekedett mennyiségben tartalmaznak létfontosságú nyomelemeket, sok anyának felmerül a kérdése, hogy lehetséges-e garnélarák HS-vel. Nincs kategorikus tilalom ennek a terméknek a szoptatás alatt történő alkalmazására..

El kell kezdeni a garnélarák bevezetését az étrendbe egy kicsit. Egyél egy keveset, és etetés után figyeld meg a baba állapotát. Ügyeljen arra, hogy figyeljen arra, hogy megjelent-e kiütés a testen, van-e normális széklet a gyermeknek, fáj-e a pocak. Ha a hét folyamán nincs negatív reakció a gyermekben, akkor a garnélarák mértékkel bekerülhet az anya étrendjébe.

Ha kétségei vannak a tenger gyümölcseinek fogyasztásával kapcsolatban, a legjobb, ha konzultál a gyermekorvosával. Ha nincs ellenjavallat, akkor a garnélarák mérsékelten hasznos lesz nemcsak az Ön számára, hanem a gyermek számára is..

Hogyan válasszunk

Különös figyelmet kell fordítani a termék frissességére és minőségére, különben visszafordíthatatlan kárt okozhat gyermeke egészségében. A tenger gyümölcseinek kiválasztására vonatkozó szabályok nem sokban különböznek más élelmiszertermékektől..

Ha kifejezetten a garnéláról beszélünk, akkor érdemes megjegyezni, hogy az ismételt fagyasztás és felolvasztás következtében jótékony tulajdonságai eltűnnek. Ezért jobb, ha egy szoptató anya vásárol garnélarákot frissen, amely nem engedett semmilyen hőkezelésnek. Ha ez nem lehetséges, akkor jobb, ha a frissebben fagyasztott termékeket részesíti előnyben.

Ne hajlandó megvásárolni egy terméket, ha a legkevesebb kétsége is van a termék minőségével kapcsolatban.

Hogyan kell megfelelően főzni

Az ápoló anyának nemcsak a termék minőségével kell foglalkoznia, hanem ismernie kell helyes elkészítésük alapelveit is. Ez nagyon fontos, mivel ha nem tartják be a technológiát, az élelmiszer nemcsak elveszítheti jótékony tulajdonságait, hanem veszélyes lehet az emberi egészségre is..

Szoptatás közben szigorúan tilos sült tengeri ételeket fogyasztani.

Mi a helyzet a többi tenger gyümölcseivel

Arra a kérdésre, hogy lehet-e etetni a garnélarákot, kitaláltuk, de mi van a többi tenger gyümölcseivel? Mérsékelt enni nagyon hasznos. De szem előtt kell tartani, hogy nem szabad mindent megenni. Ebben az időszakban a nőnek be kell tartania a táplálkozás és a főzés bizonyos elveit annak érdekében, hogy minimalizálja a baba egészségének károsodásának kockázatát..

Kagyló

A nők számára a kagyló egyszerűen pótolhatatlan termék, amely segít csökkenteni a súlyt, erősíteni a körmöket, javítani a bőr állapotát és a test általános fiatalítását. A puhatestű húsában található vitaminoknak és mikroelemeknek köszönhetően a tónus fokozódik, a toxinok eltávolulnak a szervezetből, a máj és a keringési rendszer normalizálódik, az immunitás pedig fokozódik.

A kagylók azonban képesek felhalmozni a környezetből, a baktériumokból és a kóros mikroorganizmusokból származó veszélyes toxinokat.

Tintahal

A tintahal az egyik legegészségesebb tengeri étel. Használata hozzájárul a kardiovaszkuláris és endokrin rendszerek működésének megerősítéséhez és javításához. Ezenkívül szelént tartalmaz, amely aktiválja a méreganyagok, méreganyagok és még a nehézfémsók eltávolítását a szervezetből..

Az ápoló anyának figyelembe kell vennie, hogy a tintahal nagyon allergén termék, amelyet fokozatosan és mértékkel kell bevinni az étrendbe. Ha egy gyermeknek reakciója van, akkor jobb, ha abbahagyja a használatát, és elhalasztja egy későbbi időszakra..

A garnélarák, mint más tenger gyümölcsei, ha mértékkel fogyasztják, nemcsak az ápoló nő, hanem a csecsemő egészségére is jót tesz. Ebben az esetben a legfontosabb az, hogy fokozatosan vezessék be őket az étrendbe, figyelemmel a baba testének reakciójára. Csak friss ételeket válasszon, tartsa be a tárolási és elkészítési technológiát. Különösen óvatosnak kell lenniük azoknak a nőknek, akik a terhesség előtt nem gyakran ízlelték a tenger gyümölcseit.