Friss és pácolt uborka szoptatáshoz: előnyök és hátrányok

Menü

• Lehetséges kár
• Hogyan válasszuk ki a megfelelőt
• Hogyan lehet bevezetni az ápoló anya étrendjébe
• Sózva és pácolva
• Hasznos uborka receptek szoptató anyák számára
• Friss saláta
• "Öröm" saláta

1. Diétás termék. Sok vizet tartalmaz (több mint 90%). Ezért lelkiismeret-furdalás nélkül használhatja azokat az anyákat, akik követik az ábrát. A zöldséget a szervezet könnyen felszívja, minimális kalóriát tartalmaz, de jól telít.
2. Az emésztés és a széklet javítása.
3. Az anyagcsere normalizálása.
4. Pozitív hatás az urogenitális rendszerre.
5. Az uborkában található kálium pozitív hatással van a szív- és érrendszer működésére.
6. A zöldség sok B, E csoport vitamint, hasznos mikroelemeket tartalmaz.
7. Harcol a vérszegénység ellen, mivel vasat tartalmaz.

Az uborka fogyasztásának káros hatásai a következők:

• gázképződés;
• a baba hasának duzzanata;
• a széklet megsértése;
• gyomorfájdalom a tej erjedése miatt;
• szorongás, a kisgyermek fokozott aktivitása;
• szomjúságérzet;
• allergiás reakció.

Milyen szabályokat kell betartani, amikor az uborkát a piacon vagy a szupermarketben választják:

1. Csak a nyári szezonban vásároljon. Az üvegházakban termesztett zöldségeket szinte mindig különféle nitrátokkal és egyéb vegyi anyagokkal töltik meg, amelyek súlyos mérgezést okozhatnak a kisgyermekekben..
2. Vásároljon uborkát megbízható helyeken, ha maga nem tudja megtermeszteni. Az utak közelében nem lehet uborkát vásárolni, mivel veszélyes por települ rájuk, amelyet vízzel nem lehet lemosni.
3. Győződjön meg arról, hogy a termék ép. Nincsenek repedések, vágások, különösen a korhadt területek. Így minimalizálhatja annak kockázatát, hogy a patogén baktériumok az uborkával együtt bejutjanak a szervezetbe..
4. A jó zöldségnek szilárdnak kell lennie, nem lomha és száraznak. Ellenőrizze, hogy az uborkának vannak-e dudorai.

A terhesség után minden terméket nagy gondossággal kell bevinni az étrendbe. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyermeknél allergiás reakció alakulhat ki. A friss uborkát tartják a legbiztonságosabb ételnek. Az etetési szakértők lehetővé teszik számukra, hogy a szülés után szinte azonnal enni tudjanak. Azonban nem fogyaszthatja az uborkát kilogrammban..

Egy másik népszerű kérdés: lehetséges-e az ápoló anyának savanyúságot savanyítani? A legjobb, ha a pácolt uborkát megtagadják a HS-től, legalább a csecsemő életének első három-négy hónapjában. Egyébként egyes orvosok egyidejűleg azt javasolják, hogy még egy friss zöldséget is tegyenek az étrendbe a gázképződés és a széklet rendellenességeinek kockázata miatt..

Tehát lehetséges-e az ápoló anyának az uborka savanyítása a baba születése után? Határozottan nem. Negatívan befolyásolják a gyermekek emésztőrendszerét, annak ellenére, hogy megtartanak minden hasznos vitamint és ásványi anyagot..

Szükséged lesz:

• 2-3 közepes uborka;
• néhány evőkanál alacsony zsírtartalmú tejföl;
• pár csepp citromlé;
• zöldek;
• só / bors ízlés szerint.

Hogyan kell főzni:

1. Vágja az uborkát kockákra.
2. Kaprot vagy petrezselymet apróra vágunk.
3. Keverje össze ezeket az összetevőket tejföllel, ízesítse sóval és borssal, ízlés szerint csepegtessen néhány csepp friss citromlevet a salátába..

Amire szükséged van:

• friss uborka;
• 2 csirke tojás;
• 50 gramm sajt;
• alacsony zsírtartalmú tejföl;
• zöldek;
• zöld hagyma;
• fokhagyma gerezd;
• só bors.

Hogyan kell főzni:

1. Forraljuk a tojást, amíg "keményre főtt".
2. Főzés után lehűtjük, apróra vágjuk.
3. Nyomja meg a fokhagymát a sajtó alatt.
4. Mossa meg az uborkát és vágja apró csíkokra.
5. A sajtot durvára reszeljük.
6. Aprítsd fel a hagymát.
7. Az összes hozzávalót összekeverjük egy tálban, sózzuk, fűszerezzük, tejföllel ízesítjük.
8. A tetejére aprított gyógynövényeket szórunk.