Szoptatható-e szeder?

A terhesség alatt a női test rengeteg erőforrást fordít a magzat viselésére, minden szükséges anyaggal ellátva a megfelelő fejlődéshez. Ezután az ápoló anya továbbra is a tápanyagok észrevehető részét adja a babának, és teljes, kiegyensúlyozott étrendre van szüksége, különben nem tudja helyreállítani az erőt és az egészséget a szülés után..

A gyümölcsök és zöldségek mellett a bogyók is szerepelnek a laktáció szempontjából hasznos ételek listájában. Gazdag vitaminokban, mikro- és makroelemekben, szerves savakban, amelyek nélkül a szervek és a testrendszerek működése zavart szenved.

A hasznos termékek listája tartalmazza a szedret - a szokásos málna rokonát, amelyek sötét színűek és kissé eltérő hasznos komponensek. Annak megértéséhez, hogy lehetséges-e az anyának szedni egy szedret, részletesen vegye figyelembe ennek a bogyónak a tulajdonságait.

Előnyös tulajdonságok

A szedret alkotó tápanyagok közül meg kell jegyezni:

• az E és C vitamin erős antioxidánsok, amelyek megvédik a testet a rosszindulatú sejtek megjelenésétől és fejlődésétől, növelik az immunitást, erősítik a szívet és az ereket;
• béta-karotin, A-provitamin, teljes B-vitamin-készlet - amely szükséges az idegrendszer helyreállításához és normális működéséhez, normalizálja az anyagcserét, táplálja a körmöket és a hajat, javítva azok állapotát;
• szacharóz, glükóz és fruktóz - energiaforrások, amelyek anyagai szükségesek az agyhoz és a májhoz;
• pektin - aktiválja a perifériás véráramlást, normalizálja a bél perisztaltikáját, eltávolítja a veszélyes koleszterint;
• bioflavonoidok - segítik az emésztési enzimek termelését, erősebbé teszik a csontszövetet, eltávolítják a rákkeltő anyagokat;
• szatilátok - gyulladáscsökkentő hatású anyagok, csökkentik a lázat (a szedret a málnával együtt használják lázcsillapító szerként);
• szerves savak - szükségesek az anyagcsere és a redox folyamatok helyes lefolyásához, aktiválják a vérkeringést;
• az ásványi anyagok, köztük a magnézium, a kálium és a vas - jótékonyan hatnak az erekre és a szívre, a kismedencei szervekre, ami a szedret a megelőzés hatékony eszközévé és vérszegénység kezelése, az urogenitális rendszer betegségei, kémiai reakciókban vesznek részt sejtszinten.

A szeder rendszeres fogyasztása javítja az egészségi állapotot, javítja a hangulatot és erőt ad. Ugyanakkor a test megtisztul a méreganyagoktól és méreganyagoktól. A szülés után atóniás székrekedésben szenvedő nők értékelni fogják az érett bogyók tulajdonságát, amelyek normalizálják a székletet. Ugyanakkor az éretlen szeder kiváló gyógymód a hasmenés ellen..

A bogyó hasznos tulajdonságai a következők:

• megfázás kezelésére;
• megszünteti a neurózisokat;
• normalizálni alvás;
• harcolni az íny vérzésével;
• gyógyítja a tályogokat és a fekélyeket;
• köszvény esetén távolítsa el a sót.

Mivel a legtöbb gyógyszer hepatitis B-vel tilos, az ápoló anya szedret és más ételeket használhat az egészség javítására..

Ellenjavallatok

A szeder élénk színű lila. Ebben az esetben a termék hipoallergénhez tartozik - ritka az egyéni reakció a szederre. Ezért gyakorlatilag nincsenek akadályai ennek a bogyónak az ápoló anya étrendjében való szerepeltetésében..

• súlyos cukorbetegség;
• a peptikus fekély súlyosbodása, gyomorbetegségek;
• akut hasnyálmirigy;
• a kiválasztó rendszer betegségeinek súlyosbodása.

Használati feltételek

A szederrel szembeni allergia ritka a csecsemőknél, de az emésztőrendszer éretlensége miatt nem zárható ki egy új termékre adott reakció. Nagy mennyiségű szerves sav járul hozzá az előforduláshoz bél kólika egy csecsemőben. Ezért csak akkor ajánlatos egy bogyót bevinni az anya étrendjébe, amikor a baba eléri a három hónapos kort..

Annak érdekében, hogy a babát fokozatosan hozzá lehessen igazítani a termékhez, az anyának először 3-4 bogyót kell ennie. A legjobb ezt az első etetés előtt reggel megtenni. Két napig figyelje a babát. Ha nem jelentkeznek allergiás reakció tünetei (a nyálkahártya vörössége és duzzanata, bőrkiütések, fokozott idegi ingerlékenység) vagy emésztési rendellenességek (kólika, puffadás, laza széklet), a bogyók aránya fokozatosan növekszik.

A szeder szoptató anyáknak ajánlott 2-3 napos időközönként fogyasztani. A megevett bogyók mennyisége naponta legfeljebb 300 gramm. Ez elegendő ahhoz, hogy a testet hasznos anyagokkal telítsük, a baba károsítása nélkül..

Jegyzet! Az ápoló anyának nem szabad a szedret bevinni az étrendbe, ha a gyermek allergiás bármely más ételre, és állapota jelenleg még nem stabilizálódott.

Egészséges receptek

A szeder vad bogyó, de vannak termesztett fajták is. Az ápoló anyának gondosan kell megközelítenie a termék választását - a bogyót ökológiailag tiszta helyeken kell gyűjteni, távol a forgalmas utaktól, hulladéklerakóktól, ipari vállalkozásoktól.

Különböző módszereket alkalmaznak a vitaminok téli megőrzésére. A szedret gondosan válogatják és mossák - fontos eltávolítani a romlott bogyókat és lemosni a szennyeződéseket. Ezután hagyjuk a bogyót megszáradni, ezután készen áll a vakok használatára.

A szeder alábbi tárolási lehetőségei népszerűek:

1. Fagyasztó. A tiszta száraz bogyókat konténerekbe öntik és a fagyasztóba teszik. Ha van gyorsfagyasztási funkció, használja azt a maximális vitamin-megőrzés érdekében.
2. Szárítás. Az elkészített szedret egy rétegben fektetjük a szárítószekrény tálcájára vagy a sütő tepsijére. 40 fokos hőmérsékleten 3-4 órán át szárítják, a pontos idő a bogyó méretétől és lédússágától függ.
3. Betakarítás. A hosszú távú hőkezelés tönkreteszi a vitaminokat, így a szedret egyszerűen üvegekbe tehetjük, rétegenként megszórva cukorral - a sűrű műanyag vagy csavaros fedéllel lezárt üvegeket alaposan megrázzuk és hideg helyen tároljuk..

A második lehetőség az "ötperces" lekvár - a bogyókat és a cukrot 1: 1 arányban vesszük, a szedret forrásban lévő szirupba mártjuk (1 pohár víz / 1 kg cukor), és forralás után keverés közben öt percig forraljuk. Dobozokba öntik, lezárják, megfordítják és bunda alá teszik. Lehűlés után tegye el tárolásra.

Szoptatás közben a szeder péksütemények, desszertek adalékaként szerepelhet a menüben. Hasznos szeder kompót, gyümölcsital vagy zselé.