Bogyók szoptatás közben

A bogyók sok hasznos vitamint és elemet tartalmaznak, de sok közülük erős allergén. Az anya anyatején keresztül az elfogyasztott termékek összetevői a babához is eljutnak. Ennek eredményeként az új étel a gyermek allergiássá vagy megbetegedését okozhatja, megzavarhatja az emésztést és ronthatja a székletet. Ennek elkerülése érdekében fontos, hogy helyesen válasszon és gondosan vezessen be új ételeket az étrendbe a szoptatás alatt. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy az ápoló anya szedhet-e bogyókat, és melyiket érdemes jobban választani ebben az időszakban..

A bogyók előnyei és ártalmai a szoptatás alatt

A bogyókban sok a C- és E-vitamin, a B-vitamin és a vas. Erősítik az immunrendszert és hozzájárulnak a baba megfelelő fejlődéséhez, javítják a vér, a haj és a körmök, a bőr állapotát, és anyagcserét hoznak létre. A bogyók szülés és betegség után helyreállítják a testet, segítenek a székrekedésben, eltávolítják a méreganyagokat és méreganyagokat. Hangot ad, lendületet és erőt ad, javítja a hangulatot, segít megbirkózni a depresszióval és az álmatlansággal. Sőt, kellemes ízük és aromájuk van..

A bogyók egészségesek, frissen és feldolgozottan megengedettek. A gyümölcsök adhatók pékárukhoz, joghurthoz és túróhoz, különféle ételekhez és desszertekhez. Szoptató anya számára a gyümölcsital, a kompót vagy a bogyós gyümölcslé az optimális. Az italok pozitív hatással vannak a tejtermelésre, fokozzák az immunitást és tonizálják a testet.

Ha inkább a friss gyümölcsleveket kedveli, az italt félig vízzel kell hígítani, különben a gyermeknek fokozott kólika és emésztési problémái lehetnek. A bogyókompót lesz a legbiztosabb a szoptatáshoz. De csak természetes és házi italokat használjon, ne vásárolt és tárolt italokat. Hogyan és milyen befőttet kell főzni egy szoptató anyának, lásd itt.

Bizonyos típusú bogyók ételallergiát okozhatnak, vagy irritálhatják a beleket. Ennek elkerülése érdekében az ápoló anyáknak be kell tartaniuk a termék bevezetésének és használatának szabályait..

Hogyan lehet a bogyókat megfelelően bevinni a diétába a HB-vel

• Bogyókat csak szezonban és mértékkel kell fogyasztania. Ne fogyasszon éretlen vagy túlérett gyümölcsöt;
• A sárga, fehér vagy zöld színű bogyókat bevisszük az étrendbe, mivel ezek a legkevésbé allergiásak. Fehér ribizli, világos szőlő, egres alkalmas;
• Három hónapos szoptatás után élénk és telített színű bogyókat lehet bevinni a menübe. Az étrend fokozatosan tartalmaz vörös és fekete ribizlit, áfonyát, szedret, epret, málnát. A szamócát legjobb utoljára hagyni, mivel ezek a legallergénebbek;
• Először próbáljon ki két vagy három új fajta bogyót, és figyelje meg a morzsák reakcióját. Ha az újszülött jól jár, fokozatosan növelje a hangerőt, de ne egyél túl;
• Ha a gyermek megmutatta ételallergia jelei, zárja ki a terméket az étrendből, és legalább egy hónapig nem hajlandó újra bevezetni. Súlyos és tartós tünetek esetén forduljon orvoshoz. Ne öngyógyítson!
• Ne vegyen be egyszerre több új típusú bogyót a diétájába. Várjon két-négy napot;
• Használat előtt alaposan válogassa és öblítse le a gyümölcsöt. A káros csírák kiküszöbölése érdekében forrázzuk le a terméket.

Milyen bogyókat nem szabad az ápoló anyának

Szoptatáskor nem szabad szezonális bogyókat, túlérett és éretlen gyümölcsöket fogyasztania. Az első hónapban tilosak az élénkpiros és narancssárga, sötét telített színek (fekete és kék) termékek.

Nem ajánlott a szőlő és a szilva, a homoktövis és a homoktövis olaj, a datolyaszilva, amely szintén bogyó. Hasonló ételeket tartalmaz a diéta a második vagy harmadik hónap után..

Az első öt-hat hónapban nem ajánlott egzotikus gyümölcsöket és bogyókat HS-vel fogyasztani. Nemcsak erős allergének, hanem különféle káros kémiai adalékanyagokat is tartalmazhatnak, amelyeket egzotikus országokból történő hosszú távú tárolás és szállítás során használnak. Most nézzük meg, hogy mikor és milyen bogyókat képes ápoló anya.

Megengedett bogyók a szoptatáshoz

Piros Ribes hatékonyan tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és megszünteti a gyulladást, pozitív hatással van az idegsejtek és a szív működésére, és segít a stressz kezelésében. Erősíti az immunrendszert, enyhíti az ingerlékenységet és a szorongást, stabilizálja a súlyt és normalizálja a vérnyomást.

Nem ajánlott fekélyek és hepatitisz, a gyomor fokozott savasságának alkalmazása. A túlevés emésztési zavarhoz vezet. A vörös ribizli szülés után három-négy hónappal engedélyezett ápolásra. Kezdje az ugyanolyan egészséges fehér ribizlivel, és haladjon egészen a pirosig.

Fekete ribizli nem ajánlott szoptató anyának a laktáció kezdetétől számított négy-öt hónapig. A gyermek normális emésztésével, más ételekre vonatkozó allergia hiányában azonban három hónap múlva kipróbálhatja a gyümölcsöket. A fekete ribizli támogatja és helyreállítja az immunitást, növeli a laktációt, erősíti a csontokat és pozitívan befolyásolja a látásélességet, megszünteti az ödémát és eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből.

Áfonya, az élénk és lédús vörös szín ellenére a nők számára már a szoptatás első hónapjában megengedett. Fontos azonban betartani a fogyasztási arányt, és nem szabad túlzottan enni, különben a baba allergiássá válhat. Ebben az időszakban a legbiztonságosabb és leghasznosabb az áfonya gyümölcsitalok vagy kompótok, jobb, ha nem eszik friss bogyókat öt-hat hónapig.

Az áfonyás italok javítják a laktációt, helyreállítják a testet és erősítik az immunrendszert. Az áfonya elpusztítja a káros baktériumokat és mikrobákat, segít a visszér ellen és csökkenti a koleszterinszintet, erősíti az ereket. De túlevéskor székrekedést okozhat csecsemőknél és szoptató anyáknál. Ez a bogyó ellenjavallt fekélyek, gyomorhurut és gyomorégés esetén..

Egres rendkívül ritkán okoz allergiát a gyermekeknél, ezért a sárga egres már a laktáció második hónapjában fogyasztható. A vörös pedig jobb, ha a szoptatás harmadik vagy negyedik hónapja után lép be. Az egres az ateroszklerózis és a magas vérnyomás, a megfázás kiváló megelőzése. Javítja a vérkeringést és eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat, erősíti a csontokat és a fogakat, segít a székrekedésben.

Cseresznye - kiváló segítő a vese és a tüdő, a gyomor és a belek betegségeiben, vérszegénység és székrekedés esetén. Ez azonban irritálhatja a belső szervek nyálkahártyáját, ezért nem ajánlott a gyomor fokozott savasságával és a baba születése után három hónappal korábban. Az ápoló anyának nem szabad meggyet fogyasztania, mivel ezek veszélyes hidrogén-cianidot tartalmaznak.

Áfonya szoptatáskor segít az anyának a szülés után gyorsabb felépülésben. Hatékony gyógyszer megfázás, szem- és bőrbetegségek ellen. Ez a bogyó javítja a hangulatot, erőt ad és segít megszabadulni a depressziótól. Segít hasmenésben, enyhíti a gyulladást és javítja a látásélességet. Az áfonya tilos gyakori székrekedés és bélelzáródás, rossz véralvadás, gyomorhurut és a gyomor megnövekedett savtartalma miatt. A bogyót a laktáció harmadik hónapjában lehet bevinni az étrendbe..

Eper a szépneműek egyik legkedveltebb bogyója. Érdekes módon kétszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a citrom vagy a narancs. Ez a bogyó nemcsak erősíti az immunrendszert, de segít székrekedésben, bélbetegségekben, túlsúlyban is.

Az eper csökkenti a vérnyomást, erősíti az ereket és javítja a vérképzést, javítja a hangulatot és megszünteti a fáradtságot. Azonban megnő az allergia kockázata. A bogyós gyümölcsök kipróbálása a laktáció harmadik hónapja után megengedett, ha az ápoló anya nem allergiás az eperre, és a baba nem allergiás semmilyen bogyóra vagy gyümölcsre..

Málna hatékonyan erősíti az immunrendszert, és megfázás esetén csökkenti a hőmérsékletet, javítja a hangulatot és segít leküzdeni a stresszt, javítja a vérképzést és a vérösszetételt. Ez a bogyó javítja az étvágyat és a koleszterinszintet, enyhíti a duzzanatot és jótékony hatással van a veseműködésre. A málna megállítja a hányást, és ennek a bogyónak a levelein található főzet vagy infúzió segíti a hasmenést.

Szoptatáskor kerti gyümölcsöket érdemes választani, nem erdei gyümölcsöket. Nem szabad málnát használni gyomorhurut és fekély, köszvény és cukorbetegség, vesebetegség esetén. Az ápoló anyák számára a leghasznosabb és legmegfelelőbb tinktúra, tea vagy málna gyümölcsital lesz.

Kányafa - kiváló orvosság a megfázás megelőzésére és kezelésére. Ezenkívül ez a bogyó pozitív hatással van a reproduktív szervek működésére, és normalizálja a hormonrendszert, ami minden nő számára fontos. A Kalina segít idegbetegségek és magas vérnyomás, torokfájás és pattanások esetén. De ellenjavallt ízületi gyulladásban és alacsony vérnyomásban, vese- és vérbetegségekben, a gyomor fokozott savasságában. Az ápoló bogyókat három hónapos laktáció után hetente legfeljebb egyszer lehet fogyasztani.

Szilva frissen nem ajánlott, mivel aktívan befolyásolja a beleket. Szoptatás alatt a gyermekorvosoknak tanácsos szárított gyümölcsöket vagy aszalt szilvát bevinni. A szilva nem használható hasmenés esetén, mivel hashajtó hatású. A pozitív tulajdonságok közül kiemeljük a vérszegénység hatékony megelőzését, elősegíti a fogyást és javítja a bőr állapotát, lassítja az öregedést. A szárított gyümölcsök a baba születésnapjától számított négy hét elteltével fogyaszthatók, a friss szilva - három hónap elteltével.

Cseresznye - alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök, amelyek javítják az anyagcserét és hozzájárulnak a fogyáshoz. Stabilizálják a szív, a máj és az agy munkáját, és sejtlégzést biztosítanak. Ugyanakkor a cseresznye nem ajánlott diabetes mellitus, a gyomor magas savtartalma és emésztési rendellenességek, alacsony vérnyomás és hasmenés esetén. Szoptatáskor a cseresznye három hónap elteltével fogyasztható napi legfeljebb 300 gramm mennyiségben.

Áfonya mélykék színű és meglehetősen erős allergén, ezért nem ajánlott öt-hat hónapnál hamarabb használni. Ha azonban a baba jól tolerálja az új ételeket, ő és az anya nem szenvednek allergiában, a szoptatás kezdetétől számított három hónap elteltével kipróbálhatja a bogyót. Az áfonya növeli az immunitást és pozitív hatással van az idegsejtek működésére, erősíti a kapillárisokat és az ereket, csökkenti a súlyt és a koleszterinszintet, megakadályozza a rákot, enyhíti a gyulladást.

Homoktövis hatékonyan gyógyítja a sebeket és helyreállítja a bőrt, ezért nemcsak ételekben használják, hanem kozmetikai célokra is. A homoktövis fogyasztásakor erősíti az immunrendszert, enyhíti a gyulladást, fiatalítja a testet és lassítja az öregedést, javítja és felgyorsítja az emésztést, enyhíti a stresszt és segít a szembetegségek kezelésében. Ezenkívül ez a bogyó megakadályozza a hajhullást, enyhíti a torokfájást és gyógyítja a száraz köhögést. Szoptatáskor 1-1 vízzel hígított homoktövislét ihat, amelyet a szoptatás második hónapjában adhatunk be.

Szőlő - alacsony kalóriatartalmú étrendi termék, amely erősíti a csontokat, javítja a bőr állapotát és a vér összetételét, és növeli a hemoglobinszintet. Ez a bogyó tisztítja a testet és megszünteti a káros elemeket, segít a szív és az erek, a hörgők, a vesék és a máj betegségeiben. Érdekes módon a szőlő összetétele hasonló az anyatej összetételéhez, de dysbiosist és emésztési zavarokat, fokozott kólikát és fokozott gázképződést okozhat egy kisgyermeknél..

A szőlő nem ajánlott diabetes mellitus és túlsúly, fekélyek és más súlyos gyomorbetegségek esetén. Szoptatáskor a fehér szőlő a laktáció harmadik vagy negyedik hónapjában, az ötödik után fekete vagy vörös. Fogyasszon bogyókat hetente legfeljebb kétszer és egyszerre legfeljebb száz grammot.

Vörösáfonya nagyon hasznos egy szoptató anyának és újszülöttnek. Helyreállítja és tonizálja a testet, segít idegi rendellenességek, vérszegénység és megfázás esetén. A bogyók enyhítik az irritációt és a fáradtságot, növelik az immunitást és erőt adnak, növelik a látásélességet, erősítik az izmokat. Az áfonya a laktáció harmadik hónapjában fogyasztható..

Görögdinnye, nagy méretük ellenére bogyóknak is nevezik őket. Tökéletesen tisztítja a vesét, javítja a laktációt és az anyagcserét. Fontos, hogy csak minőségi terméket válasszon, mivel a modern görögdinnye nagy mennyiségű vegyszert és veszélyes adalékot tartalmaz.

A rossz minőségű termék, valamint a görögdinnyével való visszaélés mérgezést és emésztési zavarokat, hányást és hányingert okoz. Csecsemőknél fokozódhat a kólika és a gázképződés. A görögdinnye ellenjavallt vesebetegség, vesekő és homok ellen. Szoptatáskor ez a bogyó nem ajánlott a szülés után négy hónappal korábban.