A zabpehely előnyei a szoptatáshoz

A gyermek születésétől kezdve egy fiatal anya fokozott figyelmet fordít étrendjére. Az ápoló nő által fogyasztott ételek nemcsak őt, hanem az egyre növekvő gyermek testét is érintik.

A zabpehely elismerten vezető szerepet játszik az egészséges termékek között. Ez a termék energiaforrás a test számára. Ezt a terméket a szervezet könnyen felszívja, vitaminokkal és ásványi anyagokkal töltve meg.

A zabpehely előnyei

Mindenki tudja, hogy ez a termék az angol reggeli szerves része, de nem mindenki érti a zabkása valódi értékét. A termékben található tápanyagok nemcsak egy fiatal anyának, hanem egy újszülöttnek is energiát szolgáltatnak..

A természetes zabpehely a következő anyagokat tartalmazza:

• pantoténsav;
• riboflavin;
• retinol;
• tiamin;
• folsav;
• kolin;
• tokoferol;
• niacin;
• filokinol;
• C vitamin.

Ez a termék nikkelt, kalciumot, káliumot, ként tartalmaz. E komponensek mindegyike nagyon fontos egy újszülött, aki szoptat, teljes fejlődéséhez..

A természetes zabpehely összetett szénhidrátokat tartalmaz, amelyek teltségérzetet biztosítanak. Ez lehetővé teszi, hogy az ápoló nő feladja az édességeket és a liszttermékeket, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. További információ a szoptatáshoz engedélyezett édességekről. itt.

Ha egy fiatal anya cukorbetegségben szenved, akkor ez az étel lehetővé teszi a vércukorszint szabályozását. A termék rendszeres fogyasztása jótékony hatással van a fogzománc, az izom-csontrendszer, a bőr és a haj állapotára.

A megnövekedett növényi rosttartalom ebben a termékben jótékony hatással van a bélmozgásra, ami fontos, ha az ápoló anya székrekedésben szenved. A zabpehelyben található vitaminok és antioxidánsok stimulálják a fiatal anya immunitását, és növelik az általános test ellenálló képességét a szervek és rendszerek fertőző és nem fertőző betegségei ellen..

Használat ellenjavallatok

A termék felsorolt ​​hasznos tulajdonságai ellenére a zabpehely allergiás reakciót okozhat az anyában és az újszülöttben. Ilyen helyzetek ritkán fordulnak elő, de nem zárhatók ki teljesen..

Kiválasztási szabályok

A zabpehely kiválasztásakor ajánlott figyelni a tiszta formában készült termékre, és nem tartalmaz további összetevőket és aromákat. A teljes zabszemek a legértékesebbek. Az egyetlen hátrány ebben az esetben a zabkása főzésének időtartama az egész zabból..

Ha az ápoló anyának nincs ideje, akkor ajánlott figyelni a zabpehelyre. A kiskereskedelmi üzletekben egy ilyen terméket Extra vagy Hercules néven hívnak. A terméket a pehely nagysága szerint is osztályozzák. A zabpehely zabkása főzésének időtartama legfeljebb 15 perc.

Hogyan főzzünk zabkását

Még ennek az egyszerű ételnek az elkészítése is különleges szabályokat követel meg..

Annak érdekében, hogy az étel finom legyen és megtartsa az összes hasznos összetevőt, egy fiatal anyának be kell tartania a következő ajánlásokat:

• Először is ajánlott alaposan öblíteni a megvásárolt terméket. Ez megtisztítja a pehelyeket a felesleges lisztektől..
• A szoptatás ideje alatt ajánlott zabkását zabpehelyből főzni vízben. A tehéntejfehérje gyakran allergiát okoz újszülötteknél..
• Forraljuk fel a megadott mennyiségű vizet, és adjunk hozzá zabpelyhet. Ezután ízlés szerint cukrot adunk hozzá, és a zabkását lassú tűzön 10-15 percig főzzük. Javasoljuk az edény folyamatos keverését.
• Amikor az étel elkészült, ajánlott hozzá egy kevés vajat vagy olívaolajat. Ez a zabkásnak gazdag ízt és illatot kölcsönöz..
  Az íz javítása érdekében a zabkását fedővel fedjük le és 5-10 percig tartjuk.

A kész ételhez nem ajánlott mézet vagy gyümölcsdarabot használni. Ezek az ételek allergiás reakciókat okoznak újszülötteknél. Olvassa el a megengedett mézadagokat a cikkben a linken https://ve.chiensa.com/szoptatás/3948-lehetséges-hogy-az-ápoló-anya-édesem.html. Mielőtt bevezetné a zabpehelyet az étrendbe, ajánlott konzultálni egy gyermekorvossal.