Szoptató áfonya

Sok szoptató anya kizárja a bogyókat az étrendből, mivel félnek a baba allergiás reakciójától. A bogyók, különösen az élénk színűek (eper és málna), súlyos allergiát okozhatnak. A sötét színű gyümölcsök azonban, a használati szabályok betartásával, mind az anya, mind az újszülött számára biztonságosak. Ezek a bogyók tartalmazzák az áfonyát is..

Menü

Áfonya akció
Hogyan kell áfonyát enni szoptatás közben
Lehetséges-e ápoló anyának áfonyalekvár?

áfonya

Az orvosok az áfonyát tartják a legjobb bogyónak a szoptatáshoz. Nagyon sok vitamint és hasznos elemet tartalmaz. Ezenkívül sok szakértő úgy véli, hogy ez a termék hipoallergén. Ez azonban nem egészen igaz. Az áfonya még mindig tartalmaz allergént, de nagyon minimális mennyiségben. Ezért az áfonya megfelelő adagolás esetén nem okoz allergiát..

Az ilyen termékek étrendbe történő bevezetésére vonatkozó ajánlások betartásával azonban elkerülhetők az ilyen problémák. Az orvosok az áfonyát tartják a legjobb bogyónak a szoptatáshoz. Minimális mennyiségű allergént tartalmaz, sok vitamint és hasznos elemet tartalmaz.

Áfonya akció

A szoptatós áfonya segít az anyának gyorsabban felépülni a szülés után. Kiváló megfázás elleni szer, amely enyhíti a tüneteket és javítja az immunitást. A bogyó javítja a hangulatot, erőt ad és segít megszabadulni a depressziótól.

Az áfonya hasmenés esetén normalizálja a székletet. A termék használata előnyös bőrbetegségek, reuma és látásromlás esetén. Stabilizálja az anyagcserét a szervezetben, így a bogyókat akár cukorbetegek is fogyaszthatják.

Az áfonya számos fontos funkciót tölt be az emberi testben:

Javítja a látásélességet;
Kezeli a szem és a száj betegségeit;
Erősíti az immunrendszert;
Gyulladáscsökkentő és antiszeptikus hatású;
Segít hasmenés, köszvény és bőrbetegségek esetén;
Lassítja az öregedést;
Javítja a vér mikrocirkulációját;
Serkenti az agy működését;
Hígítja a vért, és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket;
Normalizálja az anyagcsere folyamatait a diabetes mellitusban.

Mint korábban említettük, a bogyók sok tápanyagot és vitamint tartalmaznak..

Vitaminok és elemek	A testre gyakorolt hatások
C (aszkorbinsav)	Semlegesíti a baktériumokat és méreganyagokat, fokozza az immunitást, gyulladáscsökkentő hatású, javítja a test teljesítményét
B csoport	Energiát termel, részt vesz a mirigyek anyagcseréjében, hozzájárul az idegsejtek, az erek és a szív normális működéséhez
R	Csökkenti a kapilláris erek törékenységét és csökkenti a véralvadást
Foszfor	Erősíti a fogakat és a csontokat, javítja a memóriát és az agy működését
Vas	Megakadályozza a vérszegénység kialakulását és hemoglobint képez
Kálium	Stabilizálja a vérnyomást és az idegsejtek működését
Kén	Tisztítja a testet és eltávolítja a méreganyagokat
Cink	Normalizálja a kötőszövetek és a csontváz aktivitását
Bór	Részt vesz a csontrendszer felépítésében, fenntartja az egészséges csontokat
Króm	Szabályozza a vérképzést, részt vesz a szénhidrát anyagcserében, szabályozza a cukorszintet
Mangán	Biztosítja az agy megfelelő működését, normalizálja az anyagcserét
Réz	Megelőzi a szívbetegségeket
Tejsav	Energiaforrás, elősegíti az izomnövekedést és javítja a véráramlást
Almasav	Serkenti az anyagcserét, normalizálja a sejtek anyagcseréjét, stabilizálja az emésztést és növeli az étvágyat
borostyánkősav	Növeli a fizikai aktivitást, javítja a mentális állapotot, elősegíti a fogyást, helyreállító tulajdonságokkal rendelkezik
Oxálsav	Serkenti az idegek és az izmok munkáját
Citromsav	Tisztítja a káros anyagok testét, javítja az immunitást, segít a megfázás elleni küzdelemben
Karotin	Csökkenti a rák kockázatát, segít a hajhullásban, szabályozza a sejtek aktivitását
Pektin	Stabilizálja az anyagcserét, csökkenti a szervezet koleszterinszintjét, eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat
Nádcukor	Szabályozza a zsíranyagcserét, elősegíti a termék könnyű asszimilációját, erőt és energiát ad
Tanninok	Segít égési sérülésekben, horzsolásokban és vágásokban - gyulladáscsökkentő és baktériumölő hatású

Az áfonyának azonban vannak ellenjavallatai. A bogyót nem ajánlott fogyasztani, ha az anya vagy a baba szenved:

Gyakori székrekedés;
Bélelzáródás;
Alacsony véralvadás;
Savas gasztritisz;
Egyéni intolerancia és súlyos allergia.

Ha nincsenek ilyen ellenjavallatai, akkor félelem nélkül fogyasszon áfonyát. Ne feledje azonban, hogy az ápoló anyának be kell tartania néhány szabályt..

áfonyát eszik

Hogyan kell áfonyát enni szoptatás közben

Kezdje el az áfonya fogyasztását 2-3 hónappal a baba születése után, amikor az újszülött belek megerősödnek és alkalmazkodnak az új körülményekhez;
Legyen óvatos, amikor új terméket vezet be a menübe. Először próbáljon ki 2-3 bogyót reggel, és két napig figyelje meg a baba reakcióját. Ha nincs allergia, akkor nyugodtan fogyaszthatja el a gyümölcsöket. Ha kiütése, bőrpírja, köhögése vagy orrfolyása van, akkor adja le az áfonyát legalább két hónapig;
A gyümölcsök frissen, sütve és szárítva fogyaszthatók. Egyébként a szárított áfonya még nagyobb előnyös tulajdonságokkal rendelkezik, és jelentősen csökkenti az allergia kockázatát;
Gyűjtse az áfonyát júliusban és augusztusban, lehetőleg fiatal bokrokból. Minél több bogyó van az ágon, annál idősebb a bokor. Étkezés előtt alaposan mossa le a gyümölcsöt!
Ha sok a bogyó, akkor lefagyaszthatja őket. De csak egyszer! Főzzük meg a befőttet. A test könnyebben felszívódik, miközben ugyanazok a jótékony tulajdonságai vannak. Esetenként áfonyalekvárral vagy lekvárral kényeztetheti magát.

Lehetséges-e ápoló anyának áfonyalekvár?

Arról, hogy lehetséges-e ápoló anyának áfonya, kitaláltuk. Mi van a lekvárral? Az orvosok azt tanácsolják, hogy ezt a fogást legalább hat hónappal a szülés után kezdjék el fogyasztani. Az édes termék súlyos allergiát, kólikát és gyomorpanaszt okozhat. Ha azonban mértékkel fogyasztják, elkerülni fogja ezeket a problémákat..

áfonya zselé

Kezdje is egy kis adaggal. Ügyeljen arra, hogy két-három napig figyelje az újszülött jólétét. Ne feledje az élénk színű bogyók veszélyeit. Eper és málna lekvár is tilos. Ezenkívül nem használhat citrusféléket. Ám az áfonya és a fekete ribizli lekvár ártalmatlan.

Az áfonya zselé remek lehetőség, ha édesanyád valami édeset szeretne. Ez egy könnyű nyári és egészséges desszert, amelyet hőkezelés nélkül készítenek. Ez megőrzi a vitaminokat, az értékes tulajdonságokat és a gyümölcs elemeit.

A zselé elkészítéséhez dörzsölje át a friss bogyókat egy szitán, és különítse el a pépet a héjtól és a magoktól. Ezután adjuk hozzá a lehűtött cukorszirupot a keverékhez. Egyszerűbb módszer az áfonya turmixgépben történő őrlése. De ebben az esetben apró csontok maradnak. A szirup után a kapott masszához hideg vízzel hígított zselatint adunk. A zselét összekeverjük és hűtőbe tesszük.