Az áfonya megengedett-e a szoptatáshoz?

Menü

Az áfonya egyedülálló vitamin- és ásványianyag-forrás
Az áfonya előnyei egy ápoló anyának
Szoptató áfonya ételek: egészséges tippek

Figyelmeztetések, mellékhatások

Szoptatás és terhesség alatt az áfonya kiváló nyomelem- és vitaminforrás, amelyre egy nőnek szüksége van. És mégis, a fiatal anyák némileg óvakodnak a bogyótól. Indokoltak-e aggályaik? Milyen pozitív és negatív reakciói lehetnek az anya és a gyermek testének a friss bogyós gyümölcsök és bogyós gyümölcsök fogyasztása során??

Az áfonya egyedülálló vitamin- és ásványianyag-forrás

Az áfonya nyomelemeket tartalmaz, például káliumot, cinket, rézet, "túltelített" C-vitaminnal. Ez a lédús, fanyar bogyó gyógyhatású. Ma már nemcsak a hagyományos orvoslás eszközének tekintik. A benne lévő anyagok megakadályozhatják a húgyúti fertőző betegségek kialakulását, amelyet számos tanulmány tudományosan megerősített..

Az áfonya előnyei egy ápoló anyának

Lehetséges az ápoló anyának áfonyája? Igen! Diverzifikálja étrendjét ennek beépítésével Bogyó teljesen biztonságos. Egy nő számára a szoptatás alatt a következő helyzetekben lehet hasznos:

Bogyó tulajdonságai	Haszon
Antioxidánsokat tartalmaz	Az áfonya gazdag antioxidánsokban, például flavonoidokban, ellagitannban és antocianidinben. Védik a sejteket a szabad gyököktől, a test élete során keletkező anyagoktól, amelyek károsíthatják a sejtek szerkezetét. Számos tanulmány megerősítette, hogy az áfonya daganatellenes hatású. De 100% -ban ismeretlen, hogy tud-e segíteni a rákos embereken..
Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik	A "vírus elkapása" a szoptatás alatt az utolsó dolog, amit egy anya szeretne, amikor megterhelődik a baba gondozásával. A szoptatós áfonya remek módszer arra, hogy megvédje magát az influenza, megfázás és vírusos láz ellen. Gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal ez a bogyó segít egy nőnek megvédeni magát a nehézségektől. Az áfonya olyan gyakori fertőzéseken is „működhet”, mint a gyomorfekélyt okozó H. pylori. Megakadályozza a fogkő képződését is.
Véd az UTI ellen	A húgyúti fertőzés (UTI) a húgyúti fertőző betegségek csoportja, a nők egyik leggyakoribb patológiája. Egy nő fogékonyabb a húgyúti fertőzésekre, mivel a húgycső közelebb van a végbél területéhez és rövidebb, mint a férfiaknál, ami növeli a baktériumok hólyagba jutásának esélyét. Az UTI tünetei: vizelés közbeni égés, fájdalom gyakran állandóvá válik, ami súlyos szenvedést okoz a nőnek. A húgyúti fertőzések különösen gyakoriak a terhesség alatt és után. Az áfonyalé jó módszer a betegség megelőzésére. Az áfonyában található tanninok mintha belülről burkolják be a hólyag falát, megakadályozva ezzel a baktériumok bejutását. Ezért egy fiatal anyának nem kell aggódnia, ha lehet áfonya szoptatás gyümölcslében, pürében és frissen használható. Nem csak lehetséges, de szükséges is.
Hidratálás, folyadékforrás	Szoptatás alatt nagyon fontos fenntartani a nő testének vízháztartásának normális állapotát. Az áfonyalé ivása laktáció idején nagyszerű lehetőség a hidratálás fenntartására. Ez egyben az egyik leghatékonyabb módszer arra, hogy az ápoló anya szabályozni tudja normális testsúlyát..
Képes helyreállítani a bél mikroflóráját	Helytelen táplálkozás dysbiosishoz vezet (a gyomor-bél traktus mikroflórájának egyensúlya zavart). Az áfonya jelenléte az étrendben segít helyreállítani ezt az egyensúlyt. Ezenkívül elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, semlegesíti a gyógyszerek alkalmazásának mellékhatásait és javítja a bélmozgást..

Számos tanulmány kimutatta, hogy az áfonyalé egy profilaktikus szer, amely segít megelőzni a húgyúti fertőzések kialakulását azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztják. Az áfonyában található anyagok megakadályozzák a baktériumok tapadását a húgyúti falakon.

A kutatások cáfolták azt a tévhitet is, miszerint az áfonya képes kezelni az UTI-ket. Ennek a betegségnek a kialakulásával (amikor a baktérium belépett a húgyúti falba és megkezdte "káros" hatását), ez nem hatékony. Mindazonáltal a kérdésre adott válasz, lehetséges-e egy ápoló anyának áfonyalevet inni, pozitív lesz.

Szoptató áfonya ételek: Egészséges tippek

Az áfonyát frissen, fagyasztva vagy szárítva értékesítik. Lé, zselé, tartósítószer, szósz, tea készül belőle. Vannak ebből a bogyóból származó száraz kivonatot tartalmazó tabletták.

Kész ital vásárlásakor meg kell győződnie arról, hogy az 100% bogyólevet tartalmaz. Gyakran a csomagolt gyümölcslé 27% áfonya, a többi víz és cukor. A testsúlyát figyelő nő számára a felesleges cukor jelentős probléma..

Tiszta gyümölcslé kereskedelemben kapható adalékok nélkül, de meglehetősen drága és erős fanyar ízű. Az ízletesebb íz érdekében más gyümölcslével hígítható..

Az áfonyával együtt egy nő gyakran keresi a választ arra a kérdésre, hogy lehet-e ápoló anyának áfonya. Igen, ha problémáid vannak az áfonya beszerzésével, nyugodtan lecserélheted áfonyára. Az áfonya család e két bogyója nem különbözik a hasznos mikroelemek, vitaminok összetételét tekintve. Az áfonya íze édesebb, nem annyira fanyar.

A szoptató anya fő szabálya, aki úgy döntött, hogy áfonyát vagy vörösáfonyát is bevesz az étrendjébe, a mértékletesség és a csecsemő reakciójának ellenőrzése. A szülés utáni első hat hónapban a friss bogyós gyümölcsök, a lekvár nem kívánatos, a legjobb megoldás a friss gyümölcsital ebből a gyümölcsből.

Javasoljuk, hogy olvassa el a cikket allergén ételek a szoptatás alatt. Ebből megismerheti a nő táplálkozását a szoptatás alatt, a gyümölcsök, fehérjék, gyógynövények, fűszerek és egyéb termékek allergén hatását..

Figyelmeztetések, mellékhatások

A test elég jól tolerálja az áfonyát, de túlzott fogyasztása esetén gyomorpanaszok és hasmenés jelentkezhet. A cukorbeteg nőknek korlátozniuk kell ebből a bogyóból származó, jelentős mennyiségű cukrot (gyümölcsleveket, lekvárokat) tartalmazó élelmiszerek fogyasztását. Ne vegye fel a magzatot az étrendbe azoknak az anyáknak, akik gyomorsavval vagy gyomorfekély-betegséggel küzdenek.

Ha egy nő allergiás az áfonyára, a málnára és más Vaccinium bogyókra, akkor az áfonyát ne vegye be étrendjébe. Ha antikoagulánsokat szed, például warfarint, akkor a magzat használatának megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

Az áfonya magas nyomelemtartalma miatt, vitaminok, a test egyéb hasznos tápanyagai tonizáló, tonizáló hatással vannak rá.

Az ebből a bogyóból készült termékek jók az ápoló anyák számára, és segítenek növelni a laktációt. Azok a nők azonban, akik szoptatnak, nem fogyaszthatják orvosi okokból anélkül, hogy előzetesen orvoshoz fordulnának..