A görögdinnye előnyei és ártalmai az ápoló anyák számára

Nyáron minden fiatal anyát aggaszt az a kérdés, hogy használhatja-e a görögdinnyét szoptatás közben. Az orvosok nem tiltják ezt az édes bogyót az ápoló hölgyek számára, de ismernie kell a jó minőségű egészséges gyümölcs kiválasztásának néhány árnyalatát, veszélyeit és előnyös tulajdonságait..

Az étrend bevezetésének megkezdése előtt meg kell vizsgálni a csecsemő allergiás reakcióját. Ehet reggel egy kis darab görögdinnyét, és szabályozhatja a morzsák testének reakcióját egy új termékre.

Ha nem jelennek meg olyan negatív reakciók, mint a bőrkiütés, az ideges széklet, a kólika, akkor az ápoló anya ehet görögdinnyét.

A görögdinnye előnyei a szoptatás alatt

A csecsemő normális fejlődéséhez az ápoló nőnek elegendő mennyiségű ásványi anyagot és vitamint kell kapnia..

A görögdinnye lédús pépje a következőket tartalmazza:

• kalcium és magnézium, amelyek elősegítik a női test szülés utáni helyreállítását,
• A C-vitamin, amely növeli a fertőző és vírusos betegségekkel szembeni immunitás ellenállását, szintén részt vesz a nitrátok biztonságos vegyületekké történő feldolgozásában és a szervezetből való eltávolításában.,
• a baba intellektuális képességeinek kialakulásában szerepet játszó folsav megakadályozza a baba idegcsövének kóros elváltozásait - emeli az ápoló anyák tejmennyiségét is,
• vas, az ápoló nő fő vérszegénység elleni harcosa,
• pantenolsav, amely felelős a gyermek és a fiatal anya alvásának normalizálásáért,
• riboflavin, aszkorbinsav, antioxidánsok, amelyek ellenállnak az életkorral összefüggő változásoknak a nőknél, megakadályozzák a tumorsejtek kialakulását a szervezetben.

A görögdinnye szoptatás közbeni fogyasztásának előnyei egyértelműek. Sok szoptató nő szerint a görögdinnye nagymértékben növelheti a tejellátást. Az ápoló anya élvezheti a lédús pép ízét, de fontos tudni, mikor kell abbahagyni és nem szabad elragadni.

A görögdinnye veszélyei szoptatáskor

Nem indokolatlan, hogy sok nő fél a görögdinnye bevezetéséből az étrendbe szoptatás közben. Az édes gyümölcs a nitrátok felhalmozódásának képességét tartja nyilván. A nitrogénvegyületek (nitrátok) bármely talajban megtalálhatók és nem veszélyesek. A magzat nitrátfeleslege káros.

Okozhat:

• emésztési rendellenességek csecsemőknél,
• hányás,
• növeli a belek gáztermelését,
• mérgezést okoznak.

A csecsemő mérgezésének első jeleire sürgősen mentőt kell hívnia.

Az abszolút ellenjavallatok a következők:

• gyomorrontás,
• súlyos vesebetegség, amely zavarja a vizelet áramlását,
• kövek és homok jelenléte a vesékben.

A gyermek testére gyakorolt ​​negatív következmények elkerülése érdekében ajánlatos a bogyót legkorábban 4 hónappal a szülés után bevinni az étrendbe..

Óvintézkedések a görögdinnye kiválasztásakor

A gyümölcs kiválasztásakor a fő szabály a szezonalitás. A vásárlás legjobb ideje augusztus vége. Ebben az időszakban történik az érés természetes éghajlati viszonyok között anélkül, hogy vegyi műtrágyákat használnának, amelyek felgyorsítják az érést..

Gyümölcsöket vásároljon megbízható kiskereskedelmi üzletekben, ügyeljen az eladó termékminőségi tanúsítványára.

Előnyben részesítsen egy közepes méretű, körülbelül 5 kg súlyú görögdinnyét. Ez az érett gyümölcs legtermészetesebb súlya. A nagyon nagy görögdinnye túltelített műtrágyákkal és nitrátokkal, amelyek károsak az ápoló nő egészségére..

A túl kicsi példányokat túl korán tépik le, és nem volt idejük hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat felhalmozni.

Elhaladva: repedezett, lomha, bemetszett és puha gyümölcs. Kerülje a magasba rakott vásárlást a földön vagy az utak mentén.

Ha külső paraméterek alapján a görögdinnye jó minőségűnek tűnik, de nem tetszik a bogyó illata, vagy valami intuitívan riasztó, akkor utasítsa el az ilyen vásárlást.

Érett görögdinnye jelei

1. Erős sötétzöld kéreg és világos fekete csíkok a gyümölcs mentén. A kéreg nem lehet sérülés vagy repedés.
2. Mérsékelten száraz farok és sárga-narancssárga folt az oldalán. Ez azt jelzi, hogy a görögdinnye érett természetes környezetében, és nem üvegházhatású körülmények között. A túl száraz farok a hosszú tárolás indikátora.
3. A húsnak kissé egyenetlen színűnek és finom fehér ereknek kell lennie. A sima vágás és a sárga csíkok a rossz minőségű termék jele, amelyet el kell dobni.

A szoptatással kapcsolatos szabályok

1. Használat előtt alaposan öblítse le a gyümölcsöt hideg folyó víz alatt..
2. Soha ne egyél görögdinnyét először. Hagyja, hogy a háztartás egyik tagja elsőként kipróbálja a finomságot, és nemkívánatos reakciók hiányában felajánlhatja, hogy megesz egy kis darabot az ápoló anyától.
3.  Nem szabad enni görögdinnyét nehéz étkezés után. Ez tele van a gyomor fokozott erjedésével, a belekben fokozott gázképződéssel. Ez az egész gyomor-bél traktus számára is meglehetősen megterhelő, nem beszélve a nem formált gyermek testének következményeiről.

Dr. Komarovsky E.O véleménye.

A híres gyermekorvos, Komarovsky Evgeny Olegovich úgy véli, hogy a görögdinnye bevezethető az étrendbe szoptatás közben.

Jevgenyij Olegovics azt tanácsolja:

• csak azokat a gyümölcsöket vegye meg, amelyekben teljesen biztos,
• ne ragadjon el a korai görögdinnye. Ez segít elkerülni az ápoló anya szervezetébe történő nagy mennyiségű nitrát lenyelését és megakadályozni a mérgezést,
• egyél pár szelet gyümölcsöt, de miután etették apukával, és ez a "kísérlet sikeres volt".

Tudva a minőségi termék kiválasztásának minden árnyalatáról, előnyös tulajdonságairól és ellenjavallatairól, nyugodtan használhat görögdinnyét szoptatás közben, de legkorábban 4 hónappal a szülés után..

Ne felejtsd el, hogy a kis ember fejlődése és egészsége a táplálkozásodtól függ. A használat megkezdése előtt ellenőrizze a baba reakcióját egy új termékre, majd kis adagokban ünnepelje ezt a csodálatos édes bogyót, tápanyagokkal és vitaminokkal telítve a testet.