Szabad-e szoptatni a tésztát és mit

Menü

• Előnyös tulajdonságok
• Milyen tészta káros a laktációra
• Hogyan válasszuk ki a megfelelőt
• Hogyan lehet belépni a diétába a hb-vel
• Adalékanyagok és szószok
• Egészséges recept az ápoló anyák számára

1. A csoport. Tartalmaz durumbúzából készült termékeket. Ennek a fajtának a fő jellemzője, hogy főzés után a termékek nem hajlamosak a tapadásra..
2. B csoport. Ide tartoznak a prémium lisztből készült termékek is. Ezt a lisztet lágy búzából nyerik ki. Ennek a csoportnak saját nehézségei vannak a felkészülésben, mert összetarthat. Ennek elkerülése érdekében ajánlott vaj vagy növényi olaj hozzáadása a kész ételhez..
3. B csoport. Jellemzően ennek a csoportnak van a legalacsonyabb költsége. Különböző búzafajtákból készülnek. Az ilyen termékek a főzés után egy idő után összetapadnak és szétesnek..

A termékeket az alak alapján fajtákra osztják. Az üzletekben megtalálható tészta a következő formában:

• tészta;
• spagetti;
• íjak;
• tengeri kagylók;
• spirálok;
• cérnametélt stb..

A termék előállításához használják:

• búzafajták (lágy és kemény);
• tisztított víz;
• rizs liszt;
• hajdina liszt;
• tojás.

A tészta a következő vitamincsoportokat tartalmazza:

1. B1-vitamin. Fontos szerepet játszik az agyi aktivitás, a memória munkájában, pozitív hatással van az étvágyra, normalizálja az anyagcserét és hangot ad a testnek.
2. B2-vitamin. Stabilizálja a vércukorszintet, rendet tesz az idegrendszerben és a bőrben.
3. B4-vitamin. Védi az agysejteket, erősíti azokat, normalizálja a gyomor-bél traktus működését, stabilizálja a vér koleszterinszintjét.
4. B5-vitamin. Befolyásolja a vese rendszer működését, helyreállítja és erősíti az immun- és idegrendszert.
5. B6-vitamin. Segít az idegi rendellenességek kezelésében, szabályozza a fehérjék anyagcseréjét a szervezetben.
6. B9-vitamin. Tonizálja a testet, enyhíti a krónikus fáradtságot, megszünteti az álmatlanságot.
7. Az E-vitamin javítja a bőr állapotát, öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, tisztítja a szervezetet a mérgező anyagoktól, stabilizálja a hormonokat.
8. A H. vitamin pozitív hatással van a haj állapotára.
9. ЗЗ-vitamin. Javítja a hormonális egyensúlyt a szervezetben, energiával látja el, szabályozza a vérképzést.

HS-sel lehet tésztázni? Elég, de ezt az ételt óvatosan kell fogyasztani, figyelembe véve a helyes választást, elkészítést és az étrend bevezetésének szabályait.

Ezeknek a termékeknek az ártalma összetételükben rejlik: vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek lehetővé teszik a főzési folyamat kihagyását és a tészta főzését, csak forró vizet öntenek rájuk. Az ilyen anyagok méreganyagok formájában visszatartódnak a szervezetben, és jelenlétük a vérben befolyásolja az anyatej minőségét..

A tészta kiválasztásakor figyelembe kell venni a következő szabályokat:

1. A szoptatós tésztát csak megbízható gyártótól lehet elvinni. Ezért fontos elolvasni a róla szóló információkat..
2. Kívánatos, hogy a csomagolás átlátszó legyen. Tehát figyelhet a termék integritására..
3. HS-t tartalmazó tészta csak akkor fogyasztható, ha természetes összetételű, azaz. liszt, víz, tojás és búza. Más alkatrészek hiányozhatnak.
4. A természetes termékek világos bézs árnyalattal rendelkeznek. Ha színük túl világos, fontos figyelni a színezékek jelenlétére a készítményben..
5. A kiváló minőségű száraz termékek tompa hangot adnak ki rázáskor.
6. A vizet nem szabad foltozni főzés közben.
7. A kiváló minőségű termékek főzés után nem tapadnak össze, és főzés közben sem forralnak fel.
8. A végső étel színének és alakjának meg kell egyeznie a főzés előtt;
9. A főtt termék íze nem lehet keserű.

A következő irányelveken alapul:

1. Csak egy héttel a gyermek születése után kezdheti el a tészta fogyasztását..
2. Először próbáljon ki egy kis adagot (legfeljebb 100 g-ot). Ha a gyermek nem mutat negatív tüneteket, folytathatja a tészta fogyasztását..
3. Fontos kerülni az azonnali ételek fogyasztását a negatív következmények, például az ételmérgezés vagy az allergiás reakciók elkerülése érdekében..
4. Eleinte tiszta tésztát kell enni további összetevők és szószok nélkül. A termékek összetapadásának megakadályozása érdekében kis mennyiségű növényi olajat adhat az edényhez. Egy héttel később az edény más termékekkel együtt fogyasztható. Például húskészítmények.
5. A napi étrendben a tésztának egy kis része kell lennie - legfeljebb 200 g. Ugyanakkor ebből az ételből hetente legfeljebb 400 g fogyasztható.
6. Helyesen kell főzni őket: főzni egy serpenyőben vagy lassú tűzhelyben. Az ápoló anyák számára tilos sütni őket..

Az engedélyezett termékek a következők:

1. Kemény sajt. Elegendő mennyiségű kalciumot tartalmaz, amely segíti a csontok, az erek megerősödését, valamint javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.
2. Túró. Ez a természetes termék gazdag kalciumban és más hasznos vegyületekben is. Anya és baba fehérjeforrásaként is működik..
3. Zöldek. A salátalevél, a petrezselyem, a kapor, a zeller stb. Biztosítja az immunrendszer helyreállítását és megtisztítja a testet a mérgező anyagoktól.
4. Párolt zöldségek. A zöldségek hozzájárulnak a gyomor-bél traktus normális működéséhez, tisztítják a vért, vitaminokkal látják el a testet;
5. Hús és haltermékek. A tészta hús- és haltermékekkel való kiegészítése nagyon hasznos. Fontos figyelembe venni, hogyan készülnek fel. Tehát tilos húst és halat nagy mennyiségben olajban sütni. És főzheti őket főzés, párolás és sütés módszerével.

Konzerveket sem ehet. Allergiás reakciókat okozhatnak a csecsemőben, ételmérgezéseket pedig anyákban..

Például a következő recept nagyon hasznos lesz az ápoló anyák számára:

• öntsön 1,5 liter vizet egy serpenyőbe, és tegye fel tűzre;
• mosson meg egy kis sárgarépát és hagymát, hámozzon meg és vágjon zöldséget;
• forraljon vizet és sót;
• öntsön 300 g rendes kiváló minőségű terméket, sárgarépát és hagymát a vízbe;
• főzzük 10-12 percig, időnként megkeverve, és vegyük le a tűzről;
• megfőtt után hozzáadhat 200 g előre főtt húst, valamint friss fűszernövényeket.