Zabkása választása egy szoptató anyának: köles, kukorica, hajdina és mások

A régóta várt baba megjelenése a házban olyan öröm, amelyet semmivel sem lehet összehasonlítani. Ettől a pillanattól kezdve változások kezdődnek az egyes családtagok életében, és ettől nincs szabadulás. Az újonnan elkészített anya étrendje is változhat, ha van teje, és nem fogja kész tápszerrel nevelni a babát. Az anyatejjel sok olyan anyag kerül be a gyermek testébe, amelyre az élet első hónapjaiban rendkívül szükséges. De nem minden, amit anyu eszik, jótékony hatással lesz a baba állapotára. Vannak olyan ételek, amelyek szoptatás alatt nem kívánatosak, sőt károsak is. De a zabkása nem tartozik ezek közé.

Minden anyának azonban saját maga kell figyelemmel kísérnie állapotát és gyermeke állapotát, és fel kell vennie a gabonaféléket, amelyek nem okoznak felesleges gondokat, de csak hasznot hoznak. Például a köles zabkása a szoptatás idején lesz a legmegfelelőbb megoldás, ha nem akar sokáig állni a tűzhelynél..

Köles zabkása

Arra a kérdésre, hogy vajon lehetséges-e köles zabkása egy szoptató anyának, a szakértők egyöntetűen pozitív választ adnak. Ez nem csak lehetséges, hanem szükséges is, mert a kölesnek a női étrendben szinte az első helyen kell lennie. De vajon a köles zabkása nagy mennyiségben fogyasztható-e szoptatás közben? Itt azt kell mondanom, hogy mindent meg kell mérni.

Haszon

A köles a szoptatással pozitív eredményt ad, ha mértékkel fogyasztják, és gondosan elkészítik. Az ápoló nő számára ez a legbiztonságosabb étel. Ne felejtsük el, hogy a köles kása hatalmas mennyiségű hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz..

A HS-vel rendelkező köles hasznos tulajdonságainak felsorolása sokáig folytatható. A zabkása azonban nemcsak a csecsemőnek származik. A szülés utáni depresszió gyakran fordul elő olyan nőknél, akik nemrégiben szültek, és a csodálatos kruppi segít megbirkózni ezzel az állapottal. Ezenkívül a köles eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, megakadályozza a zsír megtartását és fenntartja a vérnyomást a megfelelő szinten..

Lehetséges kár

Lehetséges-e egy szoptató anyának köles zabkása, ha valamilyen gyulladásos folyamata van az emésztőrendszerben? Ez szintén nem kívánatos, mivel a köles új szintre emelheti a problémát..

Hogyan lehet belépni az étrendbe

Eleinte csak vízben kell főzni a kását, majd fokozatosan hozzáadni a tejet. Ha az allergia érezteti magát, akkor azonnal forduljon orvoshoz..

Recept

Egy mély serpenyőben a köleset vízzel vagy tejjel öntjük 1: 1 arányban. Főzzük alacsony lángon, amíg a víz teljesen el nem párolog. Hozzáadhat egy darab vajat a kész kásához. Adható-e szárított gyümölcs a köleshez szoptatás közben? Lehet, de nem túl sokat.

Kukorica zabkása

A szoptató kukoricakása fő előnye más analógokkal szemben a glutén hiánya az összetételében. Ez azt jelenti, hogy az anya meg tudja enni attól félve, hogy gyermeke esetleg nem tolerálja ezt a fehérjét. Tehát a "lehet-e szoptatni kukoricakását" kérdésre pozitív válasz van.

Haszon

A kukoricakása HS-vel nagyon hasznos termék. Csak azok az anyák zárhatják ki étrendjükből, akik számára ez szükségszerűség..

Lehetséges kár

Ehet egy szoptató anya kukoricakását, ha székrekedése van? Annak a ténynek köszönhetően, hogy a kukorica nagy mennyiségű keményítőt tartalmaz, nem ajánlott azoknak a nőknek, akik bizonyos nehézségeket tapasztalnak a székletürítésben. Figyelemmel kell kísérni a baba hasának állapotát. Nagyon fontos, hogy az élet első hónapjaiban úgy dolgozott, mint egy óra.

Hogyan lehet belépni az étrendbe

Mint minden más gabonafélét, a kukoricát is nagyon óvatosan kell bevinni az étrendbe, kezdve nagyon kis mennyiségekkel. Ezen kívül van egy életkorhatár. Szoptatáskor a kukoricadarát csak azok az anyák fogyaszthatják a legjobban, akiknek csecsemője már elérte a három hónapos kort.

Recept

Ha a zabkása nem olyan édes, mint szeretné, adhat hozzá szárított gyümölcsöt. De ez csak akkor van, ha a gyermek nem allergiás rá..

Zabpehely

A zabpehely csak akkor lehet káros, ha túl sok cukrot ad hozzá. Ebben az esetben a csecsemő tejben felesleges mennyiségű glükózt kap..

A zabpehely nem igényel fokozatos bevezetést az étrendbe, de nem szabad túlzásba vinni..

Hajdina

Nem maga a hajdina okozhat kárt, hanem mennyisége, ha korlátlanul használja. Ez székrekedéshez vezethet az anyában, és problémákat okozhat a gyomor-bél traktusban a csecsemőben..

A hajdina zabkását fokozatosan kell bevezetni az ápoló nő étrendjébe, gondosan figyelemmel kísérve a gyermek reakcióját. Csak vízben szabad forralni, mivel a tehéntej súlyos allergén.

Rizs porrige

Ennek ellenére az anya számára a rizskása emésztési problémákat fenyeget, amelyek a nőknek már elégek a szülés után..

Óvatosan kell használni. Még egy kanál is azonnal befolyásolhatja a baba állapotát..

Búzadara

A búzadara több negatív véleményt tartalmaz, bár ez is meglehetősen kiegyensúlyozott termék, amely vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.

.

Árpa zabkása

Ha a szakértők gluténallergiát fedeztek fel egy újszülöttnél, akkor jobb megtagadni a jakot. Itt nincs más ellenjavallat.

A többi gabonaféléhez hasonlóan el kell kezdenie egy kicsit az árpát, és nem szabad elhamarkodnia..